أشياء تنحط مع الشاي تحسن من مذاقه وتمنح الجسم فوائد رائعة!

يعزى للشاي المشروب المحبوب عالميًا العديد من الفوائد الصحية المحتملة والمهمة مثل تعزيز صحة القلب والمساعدة في الهضم!

كما تجدر الإشارة أن هناك بعض الإضافات الصحية التي يمكن أن نضعها من خلال مزج بعض الإضافات مع الشاي الذي نشربه يوميًا، فهو لا يحسن فقط من مذاقه ولكن أيضًا من فوائده الصحية. وقد يهمكم الإطلاع على أنواع الشاي المضادة للانتفاخ والغازات.. تعرفوا عليها.

القرفة والشاي

إن إضافة القرفة إلى الشاي لا يضيف فقط نكهة منعشة له بل يزيد من فوائده الصحية، فالخصائص الطبية للقرفة، التي تم دمجها مع الخصائص العشبية للشاي تجعله مفيد للغاية لصحتنا، وهو يعزز فقدان الوزن، ويعزز الجهاز المناعي، ويخفف تشنجات الحيض، ويحارب السرطان، والالتهابات، والأنفلونزا الشائعة، والأمراض المزمنة.

من ناحية أخرى، مضادات الأكسدة مثل البوليفينول في القرفة تحمي الجسم من الأضرار المؤكسدة، يمكن للخصائص المضادة للالتهاب من القرفة المساعدة في إصلاح الأضرار بالأنسجة ومنع الالتهابات، فمزيج الشاي والقرفة يمكن أن يقلل من مستويات الكولسترول الضار LDL والدهون الثلاثية، مما يؤدي إلى ضبط مستوى ضغط الدم، وهي معروفة بقدرته لخفض السكر في الدم ، والقرفة مفيدة لمقاومة الأنسولين ومعالجة أي آثار للسكري.

العسل والشاي

هو أحد المكونات الأكثر شيوعًا مع الشاي، وقد ساهمت الفوائد الصحية المرتبطة بالعسل ليس فقط  لكونه يستخدم بديلا لسكر المائدة، ولكن لكونه مصدرًا رائعًا للكربوهيدرات، كما يمكن للعسل أن يحلي الشاي دون التأثير على مستويات الجلوكوز والأنسولين.

علاوةً على ذلك، شاي العسل يمكن أن يقلل من أعراض الأنفلونزا والبرد مؤقتًا، كما يزيد العسل من تدفق الدم في الجسم.

الزنجبيل والشاي

 إن الفوائد الصحية للزنجبيل ودمجه في الشاي اليومي يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الضرورية، ويخفف من آلام المعدة ومتلازمة القولون العصبي ، ويكافح السرطان ، ويحسن الهضم ، ويعزز فقدان الوزن ، ويحسن الدورة الدموية ويحميها مرض الزهايمر.

على سبيل المثال، أشارت الدراسات إلى تأثير الزنجبيل على الوقاية من الأمراض الناجمة عن تعديل الأنشطة الحيوية وعلاجها، يمكن لشرب شاي الزنجبيل أن يساعد على تهدئة المعدة، خصوصًا عند النساء الحوامل. وإليكم أفضل أنواع الشاي في العالم: اكتشفوا النكهات التي تسحر الحواس.

الليمون والشاي

أهم فوائد الليمون هي تطهير وإزالة السموم من الجسم ،كما أنه يساعد في الوقاية من العدوى والإنفلونزا، ويساعد في إزالة السموم من الدم، وبالتالي تخفيف الإجهاد والتعب.

من ناحية أخرى، إن دمج الليمون في الشاي له فوائد على القلب والأوعية الدموية بسبب الفلافونويد التى تساعد في الحد من الدهون وجلطات الدم في الشرايين.

كما يحسن حمض الليمون في الليمون صحة الجهاز الهضمي، ويساعد في إذابة حصى الكلى، وبالمثل، تعمل الخصائص المضادة للأكسدة من الليمون والشاي معًا لمنع تلف الخلايا السليمة  وتمنع نمو الخلايا السرطانية.

الريحان مع الشاي 

الريحان غني بفيتامين” أ “،والكالسيوم والحديد ،والزنك، والكلوروفيل، كما أن طبيعة الريحان تجعله أساسيًا في التخفيف من التوتر والقلق ، كونه مضاد للجراثيم ، مضاد للفيروسات ، ومضاد للفطريات ، مضاد للالتهابات.

علاوةً على ذلك، يمكن أن يساعد إدراج الريحان في حميتنا اليومية على الشفاء السريع للجروح، فهو يساعد في خفض نسبة السكر في الدم، والكولسترول ويحسن الجهاز الهضمي، أيضًا ، فإنه يساعد على علاج الاكتئاب، ويمنع أمراض الكلى وحصى الكلى. وننصحكم بالإطلاع على فوائد الشاي كثيرة وتختلف بحسب نوعه.

النعناع والشاي

يمكن أن تساعد أوراق النعناع في تحسين الجهاز الهضمي والجهاز المناعي، حمض rosmarinic الموجود في الأوراق هو مضاد للأكسدة الطبيعي وعامل مضاد للالتهابات مما يساعد في تخفيف نزلات البرد والحساسية.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون النعناع مع الشاي مفيد في حالة عسر الهضم وطرد الغازات، ،كما أنه يعمل على تخفيف عملية الهضم، ويمكن أن يساعدنا تناول الشاي بالنعناع على الحصول على نوم أفضل، وفقدان الوزن بطريقة صحية ويعزز نفسًا منعشًا.

إلى جانب ذلك ، يقال أن شاي النعناع يزيد من اليقظة ، ويكافح مشاكل الجيوب الأنفية ويسهل المغص.

الفانيليا والشاي

الفانيليا لها فائدة كبيرة لبشرتنا وشعرنا، وصحتنا النفسية ، وفقدان الوزن ، وظروف الجهاز التنفسي، والجهاز الهضمي، بل وحتى القدرة على منع ظهور السرطان.

كما أن الفانيليا تشمل العديد من الفوائد الصحية فقدرتها الشافية لا تصدق مما يجعلها عنصرًا مركزيًا في علاج الأمراض المزمنة، من خلال تحسين عملية التمثيل الغذائي والوظيفة الهضمية.

بالإضافة إلى ذلك، تساعد الفانيليا في إنقاص الوزن نظرًا لأنها تمنع الشهية، الطبيعة المضادة للبكتريا من الفانيليا يساعد على منع ظهور حب الشباب، ويمكن أن يقلل حتى من الندوب عن طريق تسريع عملية الشفاء، فعالة على وجه الخصوص في حالة التهاب الكبد.

من ناحية أخرى، يمكن أن تساعد الفانيلا في تخفيف النقرس،  والتهاب المفاصل، كمية عالية من مضادات الأكسدة في الفانيليا تمتلك خصائص الشفاء، والتي تساعد في منع الأمراض المزمنة والسرطان.

برأيي الشخصي كمحررة، الشاي بأنواعه مشروب مرطب ولذيذ، يمنحنا الطاقة نهارًا، ويساعدنا في الحصول على نوم جيد ليلًا، بتأثير الأعشاب والمكونات الغني بها!