عدس بالكاري وجوز الهند… وصفة هندية غنيّة بالنكهات
صحي وخالي من الغلوتين
15 دقيقة
شوربة الخضار للرجيم
إذا كنت تبحثين عن وصفة صحية، جربي تحضير شوربة الخضار للرجيم باسهل خطوات في البيت. حضري على سفرتك الذ شوربة ساخنة ثم قدميها على سفرتك الى جانب الذ الأطباق الخفيفة والسهلة التحضير بوصفات موقعنا!
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
وقت الطبخ
25 دقيقة
-
مجموع الوقت
40 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
سخّني القليل من الزيت في قدر متوسط الحجم على النار.
-
2
أضيفي البصل والثوم ثم قلّبي المكونات حتى تذبل ويتغير لونها.
-
3
زيدي الجزر، الفطر، البروكلي، الكراث والبطاطس مع التقليب المستمر حتى تتداخل المكونات.
-
4
أسكبي مرق الخضار ثم نكّهي بالملح والفلفل الأسود.
-
5
أتركي المكونات على نار هادئة حتى تغلي وتتجانس جيداً.
-
6
أبعدي القدر عن النار، اسكبي الشوربة في كاسات ثم قدميها مباشرة على سفرتك.
نصائح
- أضيفي الخضار المفضلة لديك الى الحساء.
- جربي هذه الوصفات في حال كنت تتبعين ريجيم: لفائف التمر أو شوربة اليقطين.
وصفات ذات صلة
