خضار سوتيه بالفرن

المكوّنات

طريقة التحضير

• 1

  في صينية فرن، ضعي البطاطس، الكوسا، الجزر، البصل والفلفل الرومي. قلّبي المكونات حتي تتداخل.

• 2

  أضيفي الماء، الملح، الفلفل الأسود، القرفة، المرق، الكمون، البهارات، زيت الزيتون والزنجبيل. قلّبي المكونات حتي تتداخل.

• 3

  غلّفي الصينية بورق قصدير وأدخليها إلى الفرن المحمّى مسبقاً علي حرارة 180 درجة مئوية لـ15 دقيقة حتى تنضج الخضار.

• 4

  زخرجي الصينية من الفرن وقدّميها علي سفرتك. ألف صحة!

وصفات ذات صلة

خبز

خبز هندي صحي ومقرمش

قدموه مع وصفاتكم الشهية

30 دقيقة

• 
• 
• 
• 
• 

أطباق جانبية

طريقة عمل بطاطس مهروسة

قدموه إلى جانب ألذ الوصفات!

10 دقيقة

• 
• 
• 
• 
• 

خبز

تميس طايفي أو الخبز النظيف

شهي ولذيذ

30 دقيقة

• 
• 
• 
• 
• 

أطباق جانبية

أصابع الدجاج ولا ألذ

وصفة سهلة ولذيذة!

15 دقيقة

• 
• 
• 
• 
• 

أطباق جانبية

بالفيديو، خبز الثوم اللذيذ

ولا ألذ!

10 دقيقة

• 
• 
• 
• 
• 

أطباق جانبية

مخلل خيار مفروم

لنكهة ولا أروع

25 دقيقة

• 
• 
• 
• 
• 

أطباق جانبية

قلاية بندورة حارّة ولا أشهى

ولا أشهى

15 دقيقة

• 
• 
• 
• 
• 

خبز

التميس الافغاني على أصوله

أشهى طعم!

15 دقيقة

• 
• 
• 
• 
• 

خبز

طريقة خبز التميس الأصلية

من أشهى أنواع الخبز

30 دقيقة

• 
• 
• 
• 
• 

أطباق جانبية

فشار جبن شيدر ولا ألذّ

وجبة خفيفة لذيذة

5 دقيقة

• 
• 
• 
• 
•