تعرفي على خلطة الثوم لنسف شحوم الكرش

مشكلة دهون الكرش موجودة عند غالبية النساء، حتى النحيفات منهن. لذلك تسعى الكثيرات امّا لممارسة الرياضة يومياً اذا كان هذا الخيار ممكناً او لايجاد طرق تساعد على التخلص من دهون الكرش. تعرفي معنا على هذه الخلطة التي تساعدك على نسف شحوم الكرش.

لتحضير الخلطة انت بحاجة الى:

• ثوم مفروم – 2
• ماء – كوب
• عصير ليمون حامض – ربع كوب

طريقة تحضير الخلطة:

• اخلطي الثوم مع كوب من الماء. اذا كنت مترددة باستخدام الثوم بسبب رائحته القوية تعرفي على كيفية التخلص من رائحة الثوم
• زيدي عصير الليمون الحامض واخلطي جيداً
• اشربي كوب من الخلطة يومياً على الريق

فوائد الخلطة:

• الثوم: يعتبر الثوم من اهم المكونات التي تساعد على حرق الدهون خصوصاً اذا قمت بتناوله على الريق. يساعد الثوم على التخلص من الترسبات الدهنية في الشرايين، كما انه كفيل بخفض نسبة الكوليسترول الضارة في الدم.
• عصير الليمون الحامض: تحتوي غالبية الخلطات التي تهدف الى التخلص من دهون الكرش على عصير الليمون الحامض. تأتي اهميته وقدرته على التخلص من الدهون المتراكمة خصوصاً في منطقة الكرش بسبب احتوائه على نسبة عالية من الفيتامين C.

اسباب تجمع الدهون في منطقة الكرش:

• تناول كميات كبيرة من الحلويات
• الخمول والكسل اي عدم حرق كميات كافية من السعرات الحرارية خلال النهار
• عدم ممارسة الرياضة، اذا قررت ممارسة الرياضة اليك انواع مأكولات ممنوعة بعد ممارسة الرياضة