أسباب انتفاخ البطن بعد الأكل وطرق علاجه

قد يحدث أن تشعروا بعوارض الإنتفاخ في بطنكم والمعاناة من الغازات والتجشؤ، بعد تناول وجبة لذيذة. فما هي أسباب إنتفاخ البطن بعد الأكل وطرق علاجه؟

ias

يشعر معظم الناس بانتفاخ البطن بعد الأكل من حين لآخر وهو عادة ليس مدعاة للقلق، ولكن لماذا يحدث ذلك؟ في هذا المقال سنوضح أهم أسباب انتفاخ البطن بعد الأكل، وطرق علاجه. إليكم علاج غازات وانتفاخ البطن بمكونات من المطبخ.

أسباب انتفاخ البطن بعد الأكل

تعرفوا على أهم أسباب انتفاخ المعدة والبطن بعد الأكل:

تناول الأطعمة المسبّبة لانتفاخ البطن

يعد انتفاخ البطن أمراً شائعاً بعد تناول الأطعمة التي تُسبّب الغازات أو شرب المشروبات الغازية، ومن هذه الأطعمة الحبوب والبقوليات وبعض أنواع الخضار والفاكهة والقمح والمشروبات الغازية والأطعمة الدسمة والمقلية، إضافة إلى الحليب ومنتجاته لمن يعانون من صعوبة هضم اللاكتوز.

الأكل بسرعة كبيرة أو كمية أكثر من اللازم

إنَّ الطريقة التي تتناولون بها الطعام قد تكون سببًا من أسباب انتفاخ البطن بعد الأكل،

  • الأكل بسرعة كبيرة
  • ابتلاع الهواء الزائد

الإصابة باضطرابات هضمية

إن وجود إضطراب في الجهاز الهضمي يمكن أن يسبب انتفاخ البطن بعد الأكل أو يزيد الأمر سوءًا بغض النظر عما تأكلوه أو طريقة أكلكم.

متلازمة سوء الامتصاص 

من أسباب انتفاخ البطن بعد الأكل عدم قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن بشكل صحيح من الجهاز الهضمي.

الإصابة بالإمساك

إنَّ 80% من المصابين بالإمساك أبلغوا عن حدوث انتفاخ شديد لديهم، ويعد الشخص مصاباً الإمساك إذا كان لديه أقل من 3 حركات إمعاء في الأسبوع. تعرفوا على طرق علاج الإمساك.

الأكل الدسم
مصدر الصورة: https://stock.adobe.com/lb/images/close-up-of-home-made-tasty-burger-and-hot-dogs-with-fried-chicken-french-fries-raditional-american-food-fast-food/486860394?prev_url=detail

طرق علاج انتفاخ البطن بعد الأكل

هناك مجموعة من الطرق الطبيعية التي يمكنكم اللجوء إليها لمعالجة مشكلة إنتفاخ البطن، وهي كالتالي:

  • المشي
  • شرب الماء بوفرة، إليكم فوائد شرب الماء.
  • شرب الشاي
  • تجنّب مضغ العلكة
  • ممارسة الرياضة


مواضيع ذات صلة

فوائد عصير الافوكادو مع المانجو والتفاح: حارق الدهون!

أكلات قليلة السعرات الحرارية للرجيم تعرفوا عليها

علامات فساد البيض إكتشفوها معنا

فوائد عصير الأفوكادو للرجل وصفة سحرية!

بالفيديو، 3 أخطاء نرتكبها عند تحضير الدجاج الكريسبي قد تفسد الطبق

أفضل وجبات فطور لمريض السكر النوع الثاني

7 علامات لفساد كريمة الطبخ إكتشفوها

أفكار وجبة فطورغني بالألياف ولا ألذ

جدول وجبات لو كارب لمدة 7 أيام خسارة وزن أكيدة

سرّ طعم حشوة السمبوسة دجاج وصفات رمضانية لذيذة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية