أسباب انتفاخ البطن بعد الأكل وطرق علاجه

قد يحدث أن تشعروا بعوارض الإنتفاخ في بطنكم والمعاناة من الغازات والتجشؤ، بعد تناول وجبة لذيذة. فما هي أسباب إنتفاخ البطن بعد الأكل وطرق علاجه؟

يشعر معظم الناس بانتفاخ البطن بعد الأكل من حين لآخر وهو عادة ليس مدعاة للقلق، ولكن لماذا يحدث ذلك؟ في هذا المقال سنوضح أهم أسباب انتفاخ البطن بعد الأكل، وطرق علاجه. إليكم علاج غازات وانتفاخ البطن بمكونات من المطبخ.

أسباب انتفاخ البطن بعد الأكل

تعرفوا على أهم أسباب انتفاخ المعدة والبطن بعد الأكل:

تناول الأطعمة المسبّبة لانتفاخ البطن

يعد انتفاخ البطن أمراً شائعاً بعد تناول الأطعمة التي تُسبّب الغازات أو شرب المشروبات الغازية، ومن هذه الأطعمة الحبوب والبقوليات وبعض أنواع الخضار والفاكهة والقمح والمشروبات الغازية والأطعمة الدسمة والمقلية، إضافة إلى الحليب ومنتجاته لمن يعانون من صعوبة هضم اللاكتوز.

الأكل بسرعة كبيرة أو كمية أكثر من اللازم

إنَّ الطريقة التي تتناولون بها الطعام قد تكون سببًا من أسباب انتفاخ البطن بعد الأكل،

• الأكل بسرعة كبيرة
• ابتلاع الهواء الزائد

الإصابة باضطرابات هضمية

إن وجود إضطراب في الجهاز الهضمي يمكن أن يسبب انتفاخ البطن بعد الأكل أو يزيد الأمر سوءًا بغض النظر عما تأكلوه أو طريقة أكلكم.

متلازمة سوء الامتصاص 

من أسباب انتفاخ البطن بعد الأكل عدم قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن بشكل صحيح من الجهاز الهضمي.

الإصابة بالإمساك

إنَّ 80% من المصابين بالإمساك أبلغوا عن حدوث انتفاخ شديد لديهم، ويعد الشخص مصاباً الإمساك إذا كان لديه أقل من 3 حركات إمعاء في الأسبوع. تعرفوا على طرق علاج الإمساك.

طرق علاج انتفاخ البطن بعد الأكل

هناك مجموعة من الطرق الطبيعية التي يمكنكم اللجوء إليها لمعالجة مشكلة إنتفاخ البطن، وهي كالتالي:

• المشي
• شرب الماء بوفرة، إليكم فوائد شرب الماء.
• شرب الشاي
• تجنّب مضغ العلكة
• ممارسة الرياضة