حضري ألذ سناك بالخبز بخطوات سهلة وبسيطة

الوجبات الخفيفة الصحية المعدّة في المنزل تُعتبر أفضل خيار لأطفالك لإبعادهم عن المأكولات الدسمة والمقالي. حضري على طريقة موقعنا ألذ سناك بالخبز بخطوات سهلة وبسيطة.

ias

كيفية تحضير ألذ سناك بالخبز بخطوات سهلة وبسيطة:

اتبعي هذه الخطوات لتحضير سناك بالخبز والزعتر: 

  • افردي رغيف الخبز العربي على لوح التقطيع.
  • قطّعي الخبز الى مربعات متوسطة الحجم.
  • وزّعي قطع الخبز في صينية فرن.
  • ادهني الخبز بزيت الزيتون ورشي عليها القليل من الزعتر مع السماق والسمسم.
  • ادخلي الصينية الى فرن محمّى مسبقاً واخبزي رقائق الخبز حتى تنضج.
  • قدمي رقائق الزعتر كسناك صحي لأطفالك.

نصائح عن كيفية تجنب عادات الاكل السيئة لدى الاطفال؟

  • اتبعي جدول يومي: إن تنظيم فترات الاكل يمكن أن يكون المفتاح لجسم صحي لدى طفلك. لذا قدمي وجبتين أو ثلاث وجبات خفيفة يوميًا. تسمح هذه الطريقة للطفل بالتحكم بفترات جوعه.
  • حافظي على المأكولات الدسمة والغير صحية بعيداً عن الأنظار: يصعب عليك أحياناً قول كلمة "لا" للطفل، لتتفادي هذه المواقف احرصي على ترتيب الخزائن والثلاجة بحيث تظهر المأكولات الصحية فقط في الواجهة وحاولي اخفاء الاطعمة غير الصحية. ركزي على الاطعمة مثل الخضروات، العصائر الطازجة الصحية وغيرها.
  • قدمي البدائل الصحية: بهذه الطريقة يمكن أن تعطي لطفلك بدائل تناسبه من ناحية المغذيات وفي الوقت نفسه لن تمنعيه من النكهات التي يحبها ويفضلها عادةً. من هذه البدائل الماء بدل العصائر التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر.


مواضيع ذات صلة

طبخات سعودية: أشهر الوصفات التقليدية على أصولها التي تتميز بها المملكة

الجبنة الحمرا: أهم العناصر الغذائية.. الفوائد الصحية وكيفية التخزين!

فوائد القهوة السعودية: أصالة النكهة العربية وطعم لا يقاوم!

الخيار: الخضار البسيطة التي تخفي كنزًا من الفوائد!

الباذنجان والثوم والبصل المشوي... أطعمة لذيذة ذات فوائد صحية!

كيس الفرن الحراري: إليكم كافة تفاصيل استخدامه لشوي اللحوم والدجاج

سدّ الشهية طبيعيًا؟ إليكم الحل من قلب الطبيعة

كيف نميز البيض الفاسد؟ علامات واضحة من الداخل!

أسرار التغذية الحديثة: 6 تركيبات "غريبة" تدعم صحتكم اليومية

أكلات سورية بالصور والطريقة: استمتعوا بالمذاق الرائع!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية