حضري ألذ سناك بالخبز بخطوات سهلة وبسيطة

الوجبات الخفيفة الصحية المعدّة في المنزل تُعتبر أفضل خيار لأطفالك لإبعادهم عن المأكولات الدسمة والمقالي. حضري على طريقة موقعنا ألذ سناك بالخبز بخطوات سهلة وبسيطة.

ias

كيفية تحضير ألذ سناك بالخبز بخطوات سهلة وبسيطة:

اتبعي هذه الخطوات لتحضير سناك بالخبز والزعتر: 

  • افردي رغيف الخبز العربي على لوح التقطيع.
  • قطّعي الخبز الى مربعات متوسطة الحجم.
  • وزّعي قطع الخبز في صينية فرن.
  • ادهني الخبز بزيت الزيتون ورشي عليها القليل من الزعتر مع السماق والسمسم.
  • ادخلي الصينية الى فرن محمّى مسبقاً واخبزي رقائق الخبز حتى تنضج.
  • قدمي رقائق الزعتر كسناك صحي لأطفالك.

نصائح عن كيفية تجنب عادات الاكل السيئة لدى الاطفال؟

  • اتبعي جدول يومي: إن تنظيم فترات الاكل يمكن أن يكون المفتاح لجسم صحي لدى طفلك. لذا قدمي وجبتين أو ثلاث وجبات خفيفة يوميًا. تسمح هذه الطريقة للطفل بالتحكم بفترات جوعه.
  • حافظي على المأكولات الدسمة والغير صحية بعيداً عن الأنظار: يصعب عليك أحياناً قول كلمة "لا" للطفل، لتتفادي هذه المواقف احرصي على ترتيب الخزائن والثلاجة بحيث تظهر المأكولات الصحية فقط في الواجهة وحاولي اخفاء الاطعمة غير الصحية. ركزي على الاطعمة مثل الخضروات، العصائر الطازجة الصحية وغيرها.
  • قدمي البدائل الصحية: بهذه الطريقة يمكن أن تعطي لطفلك بدائل تناسبه من ناحية المغذيات وفي الوقت نفسه لن تمنعيه من النكهات التي يحبها ويفضلها عادةً. من هذه البدائل الماء بدل العصائر التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر.


مواضيع ذات صلة

هل حلويات الجلي صحية؟ اكتشفوا الإجابة

من المرطبان إلى التفريز.. طرق عديدة لتخزين الثوم!

أكل مصري أصيل: وصفات تجمع بين الطعم والفن

الكسكس المغربي: أشهر طبق في شمال أفريقيا إكتشفوا طرق تحضيره

أطعمة سحرية لتخفيف ألم الرأس بشكل طبيعي

الأطعمة الحساسة للتخزين الطويل: دليلكم للاحتفاظ بها بأمان

التفاح… سر طبيعي لبشرة متألقة وصحية

سمك السلطان ابراهيم: فوائده وطرق تحضيره وصفات شهيّة

تعرفوا على طريقة تحضير صاج خبز الرقاق في المنزل

مكونات المنسف الأردني: طبق غني بالقيم الغذائية!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية