حضري ألذ سناك بالخبز بخطوات سهلة وبسيطة

الوجبات الخفيفة الصحية المعدّة في المنزل تُعتبر أفضل خيار لأطفالك لإبعادهم عن المأكولات الدسمة والمقالي. حضري على طريقة موقعنا ألذ سناك بالخبز بخطوات سهلة وبسيطة.

ias

كيفية تحضير ألذ سناك بالخبز بخطوات سهلة وبسيطة:

اتبعي هذه الخطوات لتحضير سناك بالخبز والزعتر: 

  • افردي رغيف الخبز العربي على لوح التقطيع.
  • قطّعي الخبز الى مربعات متوسطة الحجم.
  • وزّعي قطع الخبز في صينية فرن.
  • ادهني الخبز بزيت الزيتون ورشي عليها القليل من الزعتر مع السماق والسمسم.
  • ادخلي الصينية الى فرن محمّى مسبقاً واخبزي رقائق الخبز حتى تنضج.
  • قدمي رقائق الزعتر كسناك صحي لأطفالك.

نصائح عن كيفية تجنب عادات الاكل السيئة لدى الاطفال؟

  • اتبعي جدول يومي: إن تنظيم فترات الاكل يمكن أن يكون المفتاح لجسم صحي لدى طفلك. لذا قدمي وجبتين أو ثلاث وجبات خفيفة يوميًا. تسمح هذه الطريقة للطفل بالتحكم بفترات جوعه.
  • حافظي على المأكولات الدسمة والغير صحية بعيداً عن الأنظار: يصعب عليك أحياناً قول كلمة "لا" للطفل، لتتفادي هذه المواقف احرصي على ترتيب الخزائن والثلاجة بحيث تظهر المأكولات الصحية فقط في الواجهة وحاولي اخفاء الاطعمة غير الصحية. ركزي على الاطعمة مثل الخضروات، العصائر الطازجة الصحية وغيرها.
  • قدمي البدائل الصحية: بهذه الطريقة يمكن أن تعطي لطفلك بدائل تناسبه من ناحية المغذيات وفي الوقت نفسه لن تمنعيه من النكهات التي يحبها ويفضلها عادةً. من هذه البدائل الماء بدل العصائر التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر.


مواضيع ذات صلة

أسرار يجب أن تعرفوها لتحضروا أفضل دجاج مشوي على الإطلاق!

احذروا المواد الموجودة في بعض المشروبات الغازية وإليكم ما يجب أن تعرفوه عنها!

تناول الكثير من الملح قد يزيد من خطر الإصابة بالأكزيما بنسبة كبيرة!

أفضل الأطعمة لتحسين صحة الأطعمة بحسب الخبراء!

هذا المكون يمكن أن يحوّل الفاكهة إلى مربى منزلية بدقائق!

5 أشياء لا يجب أن تحتفظوا بها تحت حوض المجلى أبدًا!

لم تعانون من الإمساك أكثر خلال موجات الحرّ الشديدة؟ إليكم الإجابة

هل تعانون من الأرق؟ النظام الغذائي الخاص بكم قد يكون السبب

ما الذي قد يحدث إذا لم تغسلوا الخس جيدًا؟

ماذا يحدث لجسمكم عندما تتناولون السمك بانتظام؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية