إليكم فوائد البابونج قبل النوم

تعرفوا معنا من خلال هذا المقال على فوائد البابونج قبل النوم، وكيفية تحضيره بخطوات بسيطة ولا تترددوا في تناول هذا المشروب المفيد.

ias

البابونج هو نوع من الأعشاب الطبية التي تُستخدم منذ القدم في العديد من الثقافات حول العالم بفضل فوائده الصحية المتعددة. وهو يُعتبر من النباتات الأساسية المستخدمة في الطب التقليدي منذ آلاف السنين، ومعروف بفوائده العديدة، حيث بدأ استخدامه لتخفيف التوتر وتهدئة مشاكل المعدة. 

فوائد عديدة لا تهملوها

إليكم تجربتي مع شرب البابونج يوميًا فالنتائج كانت غير متوقعة، بحيث يمكن لتناول البابونج قبل النوم تزويد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، ومنها:

  • المساهمة في خفض مستويات السكر في الدم وخاصةً لمرضى السكري.
  • المساعدة في تخفيف التوتر والقلق، ويتعزيز الاسترخاء والهدوء، مما يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من الأرق أو صعوبة في النوم.
  • المساهمة في تهدئة المعدة وإزالة الانتفاخات، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
مشروب البابونج
مشروب البابونج

كيفية استخدام البابونج

يمكن تحضير شاي البابونج بإضافة ملعقتين كبيرتين من أزهار البابونج الجافة أو 4 ملاعق كبيرة من أزهار البابونج الطازجة إلى 230 مل من الماء بعد غليانه مباشرة. بعدها يتم تحريك أزهار البابونج وتغطية الإناء وترك الأزهار لتنقع في الماء لمدة 5 دقائق تقريبًا، ثم يصفى ويبرد قليلًا قبل شربه.

التحذيرات والاحتياطات

رغم فوائد البابونج العديدة، يجب أخذ بعض الاحتياطات عند استخدامه. فينصح بتجنب شرب منقوع البابونج بكثرة إذا كان الشخص يعاني من حساسية تجاه النباتات من عائلة الأقحوان. 

حضروا البابونج مع الليمون

بابونج مع ليمون

اليكم من موقع أطيب طبخة طريقة عمل بابونج مع ليمون بـ 3 مكونات فقط لا غير. يساعد البابونج على معالجة العديد من الاوجاع والالام.

  • تقدّم ل…

    2 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    15 دقيقة


مواضيع ذات صلة

أفضل أنواع الشراب البارد للحفاظ على صحتكم وترطيب جسمكم هذا الصيف!

فوائد تناول العنب للتخلص من السموم في الجسم

5 سندويشات صحية وسريعة التحضير تمنحكم طاقة وشعور باللذة!

فطيرة فرن ولا أطيب… قرمشة من أول لقمة!

هل البرقوق هو الخوخ؟ إكتشفوا الحقيقة كاملة

فرن التميس الافغاني لتحضير أشهى أنواع خبز التنور التقليدي

أفضل شرايح سمبوسة: ألذ الوصفات وطريقة التحضير

تجربة بسيطة بالخيار لمدة 90 ثانية… والنتيجة مذهلة!

اللحم المدخّن: أسرار النكهة المميزة في طريقة تحضيره وصفات شهيّة

تعرفوا على أصل الكشري.. ما أصله وكيفية تحضيره؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية