هل يحسّن الزنجبيل الأخضر المزاج؟ إكتشفوا مزاياه الصحيّة العديدة
نشر في 24.03.2021
هناك اسباب عدم نزول الوزن في الكيتو وهي منطقية ومعاكسة لعمل نظام الكيتو الذي يرتكز على عوامل كثيرة يجب مراعاتها تعرفي معنا سيدتي على ما يفشل نظام الكيتو لتجنبه!
تمارسين حمية الكيتو منذ فترة من الوقت وبحلول الآن لا بد وانك فقدت الوزن لكن لا. ماذا يحصل؟ ماالأسباب التي تمنع فقدان الوزن على الرغم من تطبيق رجيم الكيتو. تابعينا للإجابة على اسئلتك.
في الوضع الطبيعي، يستخدم الجسم الجلوكوز الذي ينتجه هضم الكربوهيدرات لتحويله الى طاقة وهي طريقة سريعة لمد الجسم بالطاقة وتعزيز النشاط البدني وتوجد انسجة هامة في جسم الانسان على غرار الدماغ وكريات الدم الحمر التي تحتاج الى الغلوكوز لكونه مصدرا رئيسا للطاقة وان اتبعنا حمية الكيتو وهي تختصر بجعل الجسم يفتقر للكربوهيدرات مع استبدالها باستهلاك كميات كبيرة من الدهون تصل نسبتها الى ٧٥ بالمئة مع كميات اكثر اعتدالا من البروتين نسبتها ٢٠ بالمئة نجبر الجسم على حرق الدهون كبديل للطاقة فيحول الكبد الدهون التي تم تخزينها في الجسم والتي يحصل عليها شيئا فشيئا من الاكل الى اجسام كيتونية يمكنه ان يستهلكها كمصادر للطاقة ويحدث هذا عقب دخول الجسم مرحلة الحالة الكيتونية حيث تصير الدهون المصدر الأساسي للطاقة بدل الكربوهيدرات فتفقدين الوزن.
هناك بعض الأسباب التي تعيق فعالية الكيتو في افقادك الوزن غير المرغوب به ومنها:
وأخيرا سيدتي لا تنسي استشارة الطبيب قبل الخضوع لاي نظام غذائي مهما سمعت عن فوائده والان وبعد ان عرفناك على أسباب عدم نزول الوزن مع الكيتو نتركك مع اقل شوكولاته سعرات حراريه!
المصدر: موقع عائلتي