هل تعانون من الأرق؟ النظام الغذائي الخاص بكم قد يكون السبب
للأفوكادو فوائد جمة لكن احذري تناوله مع الخبز.. السبب مهم جدًا!
شاركي المقال
الأفوكادو فاكهة لذيذة الطعم وتنطوي على فوائد صحية كثيرة، ولعل الحوامل هنّ الأكثر استفادًا منها! وبعد ان تعرفنا في وقت سابق على فوائد الأفوكادو للحامل، ولأن الأمر بالغ الأهمية كذلك، سنطلعك على ما اشارت اليه اخر الدراسات والتي حذّرت من تناول الأفوكادو مع الخبز، فما السبب؟
دراسة: لا لتناول الأفوكادو مع الخبز!
في دراسة جديدة اجراها باحثون أميركيون في مركز أبحاث التغذية في معهد إيلينوي للتكنولوجيا والتي أجريت من أجل معرفة ما إن كان التحكم في كمية الدهون التي يستهلكها الفرد بصفة يومية يفيد بالفعل في إنقاص الوزن والحماية من مخاطر الإصابة بالسكري لمن يعانون زيادة في الوزن، او لمن هم معرضون للإصابة بالسكري.
تبين أنّ للأفوكادو تأثير ملحوظ في التحكم بمقاومة الأنسولين والجلوكوز في الدم، الا أنّ تأثيره الإيجابي هذا يتلاشى لا بل يصبح تأثيره سلبيًا في حال تناول الأفوكادو مع الخبز ويعاز ذلك الى انّ الخبز ضمن قائمة الكربوهيدرات والتي يعرف بتناقضها مع الدهون في هذا المجال!
لذلك وبدءًا من اليوم وإن أردت التمتع بفوائد الأفوكادو الحصية، احرصي على تناوله منفردًا!
المصدر: موقع "عائلتي"
مواضيع ذات صلة
