للأفوكادو فوائد جمة لكن احذري تناوله مع الخبز.. السبب مهم جدًا!

الأفوكادو فاكهة لذيذة الطعم وتنطوي على فوائد صحية كثيرة، ولعل الحوامل هنّ الأكثر استفادًا منها! وبعد ان تعرفنا في وقت سابق على فوائد الأفوكادو للحامل، ولأن الأمر بالغ الأهمية كذلك، سنطلعك على ما اشارت اليه اخر الدراسات والتي حذّرت من تناول الأفوكادو مع الخبز، فما السبب؟

ias

دراسة: لا لتناول الأفوكادو مع الخبز!

في دراسة جديدة اجراها باحثون أميركيون في مركز أبحاث التغذية في معهد إيلينوي للتكنولوجيا والتي أجريت من أجل معرفة ما إن كان التحكم في كمية الدهون التي يستهلكها الفرد بصفة يومية يفيد بالفعل في إنقاص الوزن والحماية من مخاطر الإصابة بالسكري لمن يعانون زيادة في الوزن، او لمن هم معرضون للإصابة بالسكري.

تبين أنّ للأفوكادو تأثير ملحوظ في التحكم بمقاومة الأنسولين والجلوكوز في الدم، الا أنّ تأثيره الإيجابي هذا يتلاشى لا بل يصبح تأثيره سلبيًا في حال تناول الأفوكادو مع الخبز ويعاز ذلك الى انّ الخبز ضمن قائمة الكربوهيدرات والتي يعرف بتناقضها مع الدهون في هذا المجال!

لذلك وبدءًا من اليوم وإن أردت التمتع بفوائد الأفوكادو الحصية، احرصي على تناوله منفردًا!

المصدر: موقع "عائلتي"


مواضيع ذات صلة

فوائد مذهلة لشوربة الخضار… ستجعلكم تتناولونها كل يوم!

كيف تصنع منظفًا طبيعيًا من ملح الليمون في المنزل؟

البرقوق المجفف أم الطازج؟ أيهما أكثر فائدة للهضم؟

هل الجزر يسبب الامساك؟ إكتشفوا 4 فئات الممنوعة من تناوله

هل تعلمون ما تخفيه بعض أنواع الخردل؟ مكوّن برمز E قد يرتبط بالسرطان

هل الجزر يسبب السمنة؟ الحقيقة التي لا تعرفوها!

وداعًا للخس الذابل: هذه هي أفضل طريقة للحفاظ على نضارة أوراقه!

هل يحتوي ملح الهملايا الوردي فوائد سرية؟

الدراق والجبن الأبيض… مزيج بسيط بطعم فاخر

فوائد طحينة السمسم مع التمر: إذا كنتم تعانون من فقر الدمّ فهي مناسبة لحالتكم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية