لن تصدقي أن هذه الأطعمة الشائعة تحتوي على السكر!

يُعد السكر من أكثر العناصر الغذائية ضررًا لجسم الإنسان إذا تمّ تناوله بشكلٍ مفرطٍ. ونعرف كلنا أنّ السكر موجودٌ في الحلويات، لكن إليك 6 أطعمة نتناولها كل يومٍ من دون أن نعرف أنها تحتوي على كمياتٍ هائلة من السكر!

ias
  • السوشي: يحتوي السوشي على البروتينات المفيدة والخضار، ما يجعلنا نتناول كمية أكبر ظنًا أنه صحي. لكنّ الأرز الذي يُستخدم للسوشي غني بالسكر الذي يجعله دبقًا. من الأفضل أن تتناولي الساشيمي أو اصنعي السوشي في المنزل بالأرز الأسمر. 
  • الشوربات والصلصات المعلبة: نجد كمية كبيرة من السكر في هذه المنتجات، سواء كانت شوربة دجاج أم صلصة طماطم. حضري الصلصات والشوربات المفضلة لديك في البيت لتفادي ضررًا أنت بغنى عنه.
  • الزبادي المجمد: يتم ترويج الزبادي المجمد على أنّه النسخة الصحية من البوظة، لكنّه يحتل المرتبة نفسها على مستوى الضرر. يحتوي الزبادي المجمد على نسبةٍ منخفضة جدًا من الدهون، لكن يُضاف له السكر للتعويض عن النكهة.
  • المطبخ الصيني: يشتهر المطبخ الصيني بأطباقه التي تجمع ما بين الحلو والحادق، فمن أين يأتي هذا المذاق الحلو؟ تُضاف كمية كبيرة من السكر والعسل والمحليات إلى هذه الأطباق، ويحتوي مثلاً طبق الدجاج بالبرتقال على 44 غرام سكر للحصة الواحدة!
  • الكاتشب: تحتوي ملعقة واحدة صغيرة من الكاتشب على 4 غرامات سكر. يتم إضافة السكر في المصانع حتى لا تظهر نكهة الطماطم الحمضية.

إليك أيضًا من أطيب طبخة 4 أطعمة دسمة يمكنك تناولها من دون زيادة الوزن.


مواضيع ذات صلة

هل الباذنجان يزيد النقرس؟ إليكم الحقيقة كاملة حول هذا المرض الشائع

هل الموز يوقف الإسهال؟ إليكم الجواب العلمي

هل تعرفون ماذا يفعل الشمام بجسمكم؟ اكتشفوا فوائده المذهلة!

هل تعلمون أن تناول الكثير من البروكلي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان بشكل عام؟

ترطيب طبيعي من المطبخ: إليكم أكثر الخضار والفواكه غنى بالماء

هل الحلبة تُسبّب الامساك؟ إليكم الحقيقة وتأثيرها على صحة القولون

هل الزنجبيل مفيد للكحة؟ إكتشفوا خصائصه المضادة للالتهابات

الحقيقة حول دهون الطهي... إليكم ما يجب استخدامه وتجنبه!

هل تحبون البامية؟ اكتشفوا إن كانت السبب وراء الغازات المزعجة!

من المقلية للمشوية... تعرّفوا على ألذ طرق طهي البطاطس

إشتركي بنشرتنا الإخبارية