هكذا تشجعين طفلك على تناول الخضار!

عند بلوغ الأولاد سناً معينة، يرفضون تناول معظم أنواع الطعام وبخاصة الخضار. إذا كنت تعانين من هذه المشكلة مع أولادك، فربما حيلتنا ستساعدك على تخطّيها: أرسمي بالطعام!

ias

نعم لقد قرأت جيداً: أرسمي بالطعام واسمحي لأولادك المساعدة. إختاري الرسم المفضّل لدى ابنك وارميه له بمكوّنات صحية تشجعينه من خلالها على تناولها.

إخترنا لك اليوم من موقع اطيب طبخة السمكة لنحضّرها معاً بالخطوات؛ تابعينا في ما يلي.

الاكل الصحي للاطفال

أنت بحاجة إلى:

  • خبز توست أسمر؛
  • خيار؛
  • جزر؛
  • لوبياء؛
  • بازلاء؛
  • شرائح سلامي بقر؛
  • زيتون أسود منزوع النواة ومقطّع إلى شرائح.

طريقة التحضير:

إبدأي أولاً بتقطيع أطراف خبز التوست والتخلّص منها؛ ضعي بين قطعتين من التوست 3 شرائح من السلاميحتى تحصلي على الشكل المبين في الصورة وضعي الخبز في طبق تقديم أبيض اللون.

قطّعي الجزر إلى أنصاف دوائر وصفّيها على جسم السمكة لتشكر الخراشيف. بقطعة دائرية صغيرة شكّلي العين وضعي في وسطها شريحة من الزيتون الاسود.

لرسم ذيل السمكة، قطّعي نصف دائرتين من الخيار وصفّيهما ثمّ ضعي بعض حبات البازلاء قرب فم السمكة لتدل على تنفسها. قطّعي المزيد من الجزر بالإضافة إلى اللوبياء إلى قطع صغيرة لتشكّلي الطحلب الموجود في قعر البحر.

لا تنسي وضع الطبق على قطعة قماش أو شرشف كاولة باللون الأزرق لتمثّل البحر.

أصبح طبقك جاهزاً للتقديم. ألف صحة!


مواضيع ذات صلة

طريقة تنظيف البطاطس بالإسفنجة

بهارات لا يمكن الاستغناء عنها في المطبخ السعودي

وجبات صحية بالشوفان لكبح الجوع ليلاً

الشيف السعودي عُمر الوطبان يقدم أسرار نجاح الآيس كريم المنزلي

مأكولات تساعد على خفض ضغط الدم طبيعياً

بين الزبدة والسمن أيهما صحي أكثر؟

مدة شوي صدور الدجاج بالمقلاة لتضمنوا نضوجها

وصفات تساعد على زيادة الوزن

ما هي فوائد شرب الحلبة يومياً؟

تأثير مانديلا حقيقي والإثبات في هذه المأكولات!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية