مولودة هذا البرج قد تعاني من البدانة بسبب الأكل العاطفي!

تختلف طرق التصرف عند مواجهة مشاعر سلبية بين شخصٍ وآخر. فالبعض يلجأون إلى النوم والبعض إلى الرياضة مثلاً، لكن هناك فئة كبيرة من الأشخاص الذين يلجأون إلى تناول الطعام، ونجد هذه الظاهرة عند النساء خاصةً. يُعرف الإفراط بتناول الطعام للتخفيف من المشاعر السلبية بالأكل العاطفي. هذه العادة السيئة هي نوع من التهرب من المشاكل بدل مواجهتها أو على الأقل إيجاد وسائل للتأقلم معها. يؤدي الأكل العاطفي إلى البدانة المفرطة وإلى عددٍ كبيرٍ من المشاكل الصحية بسبب الميل إلى اختيار المأكولات الدسمة والحلويات والنشويات.

ولسوء الحظ، إنّ مولودة برج السرطان تعاني من هذه المشكلة أكثر من غيرها! تلجأ إلى تناول الطعام حتى تمتلئ معدتها كلما شعرت بالتوتر أو القلق أو الخوف أو الحزن أو الغضب. ومن جهة أخرى، تتمتع مولودة السرطان بشهيةٍ كبيرة حتى لو لم تشعر بهذه الأمور السلبية. لديها أيضًا شغف لتحضير الطعام على أنواعه وتحب ان تحضر أفخم الأطباق وأكثرها دسامة. كم وضعك صعب عزيزتي مولودة السرطان! لكنّ الحل بسيط وهو إيجاد وسائل أخرى لمواجهة مشاعرك، ونحن في أطيب طبخة سنساعدك. إليك بعض الإقتراحات:

• لا تتركي نقرشات دسمة في المنزل حتى لا تلجئي إليها.
• مارسي هوايتك المفضلة كلما شعرت أنّك تريدين تناول الطعام للتهرب من شعورٍ معيّن.
• تكلمي مع صديقاتك عندما تواجهين المشاعر السلبية.
• إذا كان لديك الوقت، خذي قيلولة سريعة لتغيير المزاج.
• إشربي الشاي الأخضر الذي يقطع الشهية ويساعدك على الإسترخاء.

إليك أيضًا من أطيب طبخة: هذه الأبراج لا تكسب الوزن أبدًا!