التفاح الأخضر للرجيم وفقدان الوزن

تعرفوا على المفعول السحري في فاكهة التفاح الأخضر للرجيم وفقدان الوزن، وفوائده الغذائية الكثيرة التي تجعله خيار مثالي يرافقكم في رحلة خسارة الوزن.

ias

نسمع باستمرار عن فوائد التفاح الأخضر للصحة، وقدرته على الوقاية من الأمراض المختلفة، ولكننا سنسلط الضوء اليوم على علاقته بالرشاقة وإنقاص الوزن، وفي هذا السياق إليكم المشروب الأول لخسارة الوزن سريعاً وبشكل صحي لا تترددوا في تجربته.

ميزات التفاح الأخضر للتخلص من الوزن الزائد

يُساعد تناول التفاح الأخضر باستمرار على التخلص من الوزن الزائد، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري والسمنة، فيمكنكم بكل بساطه اعتماده كمكون في وجباتكم من خلال إضافته إلى السلطة أو الساندويتشات، أو شربه كعصير، وأليكم أبرز ميزاته التي تجعله خيار مثالي وصحي بذات الوقت:

  • منخفض السعرات الحرارية: تتكون حبة التفاح من 86% من الماء، وهذا ما يجعلها مثالية كطبق سناك صحي ويعزز الشعور بالشبع.
  • يحتوي على نسبة عالية من الألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي.
  • يحتوي على مركبات البوليفينول؛ وقد أشارت دراسة على الحيوانات نُشرت في مجلّة Food Science عام 2008 إلى أنَّ مركبات البوليفينول الموجودة في التفاح ساعدت على خسارة الوزن، وخفض الدهون.

يجدر الذكر في الختام أن تضمين التفاح الأخضر في نظامكم الغذائي سيسهل عملية فقدان الوزن، حيث يمكنكم تناول ما يُعادل 3 حبات تفاح أخضر متوسطة مع إتباع برنامج غذائي محسوب السعرات ورؤية الفرق بأنفسكم، وأليكم وصفة سلطة التفاح الأخضر والخس.


مواضيع ذات صلة

من فطور الصباح إلى السحور: أكلة البلاليط نكهة لا تقاوم

أفضل شوربة صحيّة لا يمكن الاستغناء عنها على مائدة الإفطار

بديل البيكنج بودر في البان كيك متوفر في كلّ مطبخ ويعطي نفس النتيجة

التمر فاكهة أم خضار؟ إكتشفوا الإجابة الصحيحة إستخداماته وأبرز فوائده

ورق العنب بدون دهون زائدة: حيل بسيطة لنتيجة مثالية

طرق ذكية لحفظ التمر طريًا في رمضان بدون أن يجف

وداعًا لكريمة الطبخ: جربوا هذه البدائل اللذيذة مع الدجاج

من الكريمي إلى المطاطي: حشوات أجبان تجعل المعجنات مثالية

زراعة الخضروات في السعودية: متى وكيف نزرع للحصول على أفضل المحاصيل

أفضل أنواع السحور الصحيّة في رمضان لن تشعروا بالعطش طوال اليوم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية