التوقيت الصحيح لتناول الحلى كي تتجنبوا الشعور بالعطش خلال شهر رمضان

لا يمكن أن يمضي يوماً من أيام شهر رمضان المبارك دون تناول الحلويات اللذيذة والمميزة. لكن بما أن تناول الحلويات يمكن أن يسبب العطش خلال ساعات الصيام عليكم أن تعرفوا ما هو التوقيت الصحيح لتناول الحلى كي تتجنبوا الشعور بالعطش.

ias

إن تناول أي نوع من الاطعمة بالوقت المناسب وبالكميات الموصى بها قد يساعدكم على تفادي الكثير من التأثيرات السلبية على صحتكم.

التوقيت الصحيح لتناول الحلى كي تتجنبوا الشعور بالعطش:

ينصح بتناول الحلى خلال شهر رمضان المبارك بعد ساعتين أو 3 ساعات من تناول وجبة الافطار. ويعود ذلك لأسباب عديدة، أولاً إن تناول الحلى بعد وجبة الإفطار مباشرةً قد يسبب لكم مشاكل عديدة في المعدة منها الانتفاخ وقد يعيق عمل الجهاز الهضمي أيضاً. وفي المقابل لا يُنصح أبداً بتناول الحلى على وجبة السحور لأنها ستزيد الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام كثيراً. لذلك فإن تناول الحلى بين وجبة الافطار والسحور يُعتبر مثالي لتجنب مشاكل المعدة والعطش الشديد في النهار التالي.

نصائح لتناول الحلى بطرق صحية خلال شهر رمضان:

لتناول الحلى خلال شهر رمضان يجب عليكم الحرص على تفادي الكثير من الخطوات التي قد تسبب لكم زيادة الوزن خلال هذا الشهر . تناولوا كميات محدودة من أنواع الحلى التي تحبوها، هذا يعني أنكم لستم مجبرون على حرمان أنفسكم إنما الإكتفاء بقطعة واحدة فقط والإستمتاع بها. شرب الكثير من الماء يُعتبر أساسي لكم أيضاً، يساعد الماء على تعزيز التمثيل الغذائي في الجسم وتسهيل عملية الهضم بعد تناول كميات كبيرة من الاطعمة.


مواضيع ذات صلة

ماهو الرهش؟ ما علاقته بالدول العربية وكيف يتمّ تحضيره؟

كيس الفرن الحراري: إليكم كافة تفاصيل استخدامه لشوي اللحوم والدجاج

أكلات سورية بالصور والطريقة: استمتعوا بالمذاق الرائع!

طريقة طهي لحم الضأن: 4 وصفات لذيذة لا تفوتوها!

الجبنة الحمرا: أهم العناصر الغذائية.. الفوائد الصحية وكيفية التخزين!

طبخات سعودية: أشهر الوصفات التقليدية على أصولها التي تتميز بها المملكة

طريقة أكل الكرفس متنوعة.. فكيف نستخدمه في تحضير الطعام؟

جربوا خلط اللبن مع هذه المكونات وشاهدوا الفرق بأنفسكم!

هل يمكن فصل الملح عن الماء؟ إليكم الطرق العلمية المذهلة

الباذنجان والثوم والبصل المشوي... أطعمة لذيذة ذات فوائد صحية!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية