الجبن الكيري كم سعرة حرارية يحتوي؟ وهل يصلح للرجيم؟

الجبن الكيري كم سعرة حرارية يحتوي؟ وهل يصلح للرجيم؟ أسئلة يطرحها العديد من الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن.

ias

وقد يود هؤلاء تناول هذا النوع من الجبن خاصةً أنها إحدى أفضل أنواع الأجبان المتواجدة في السوق، كما أنها تدخل في العديد من الوصفات الخاصة بالدايت والحمية الغذائية الصحية، فكم سعرة حرارية في ملعقة جبن سائل؟

كم سعرة حرارية يحتوي؟

إذا كنتم تتبعون حمية غذائية للتخسيس فأنتم تقومون حتماً بحساب السعرات الحرارية التي تتناولونها بانتظام، لهذا فإنَّ السعرات الحرارية في طريقة عمل الجبنة الكيري هي:

  • تحتوي علبة من هذه الجبنة سعرات حرارية كبيرة جداً، حيث تبلغ السعرات في المكعب الصغير حوالي 56 سعرة حرارية.
  • وهذه السعرات في النوع الكامل الدسم، بالتالي فأنّ الـ 100 غرام من الجبنة الكيري تقريباً يحتوي حوالي 810 سعرة حرارية .
  • كما أنَّ السعرات الحرارية فيها قليلة الدسم قد يصل إلى 35 سعرة حرارية في المكعب الواحد تقريباً.
  • وتبلغ كمية الدهون فيها حوالي 2 غرام.

الجبنة الكيري للرجيم

قد يتساءل الذين يريدون خسارة الوزن عمّا إذا كانت حلى الجبنة الكيري من الأكلات التي يجب إضافتها إلى الرجيم أم لا:

جبن الكيري
جبن الكيري
  • أن الجبنة الكيري ليست من الخيارات الجيدة التي يمكنكم إضافتها إلى الدايت وهذا بسبب السعرات الحرارية الموجودة فيها.
  • بالتالي يمكن استبدالها بنوع جبن بديل آخر يحتوي سعرات حرارية أقل.


مواضيع ذات صلة

سبب أصوات البطن بدون جوع وطرق التخلص منها

اللوز أو الجوز أو الفستق: أي نوع يتمتع بأكبر قدر من الفوائد الصحية حسب العلم؟

هل يمكن تناول الشاي الذي انتهت صلاحيته منذ أشهر أو حتى سنوات؟

ماكينة تقطيع اللحوم وأبرز الحيل لتقطيع اللحوم بشكل أسهل

هل تفاح يزيد الوزن؟ ما هي أبرز فوائده المثبتة علمياً؟

هل يمكن تناول الكركم يوميا؟ وماذا يحدث لجسمكم عند تناوله؟

تجربتي مع المورينجا للسكر: نتائج مذهلة

الزبدة والسكري: فوائد أم أضرار؟

فوائد بذور الكتان لتنحيف البطن وطرق استعمالها

أفضل عصير للنزلة المعوية للكبار وصفة طبيعية مذهلة تسهل الهضم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية