الجبن الكيري كم سعرة حرارية يحتوي؟ وهل يصلح للرجيم؟

الجبن الكيري كم سعرة حرارية يحتوي؟ وهل يصلح للرجيم؟ أسئلة يطرحها العديد من الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن.

ias

وقد يود هؤلاء تناول هذا النوع من الجبن خاصةً أنها إحدى أفضل أنواع الأجبان المتواجدة في السوق، كما أنها تدخل في العديد من الوصفات الخاصة بالدايت والحمية الغذائية الصحية، فكم سعرة حرارية في ملعقة جبن سائل؟

كم سعرة حرارية يحتوي؟

إذا كنتم تتبعون حمية غذائية للتخسيس فأنتم تقومون حتماً بحساب السعرات الحرارية التي تتناولونها بانتظام، لهذا فإنَّ السعرات الحرارية في طريقة عمل الجبنة الكيري هي:

  • تحتوي علبة من هذه الجبنة سعرات حرارية كبيرة جداً، حيث تبلغ السعرات في المكعب الصغير حوالي 56 سعرة حرارية.
  • وهذه السعرات في النوع الكامل الدسم، بالتالي فأنّ الـ 100 غرام من الجبنة الكيري تقريباً يحتوي حوالي 810 سعرة حرارية .
  • كما أنَّ السعرات الحرارية فيها قليلة الدسم قد يصل إلى 35 سعرة حرارية في المكعب الواحد تقريباً.
  • وتبلغ كمية الدهون فيها حوالي 2 غرام.

الجبنة الكيري للرجيم

قد يتساءل الذين يريدون خسارة الوزن عمّا إذا كانت حلى الجبنة الكيري من الأكلات التي يجب إضافتها إلى الرجيم أم لا:

جبن الكيري
جبن الكيري
  • أن الجبنة الكيري ليست من الخيارات الجيدة التي يمكنكم إضافتها إلى الدايت وهذا بسبب السعرات الحرارية الموجودة فيها.
  • بالتالي يمكن استبدالها بنوع جبن بديل آخر يحتوي سعرات حرارية أقل.


مواضيع ذات صلة

كيف يعزز الفستق صحة الدماغ والعيون؟ إليكم ما يقوله العلم

إكتشفوا 9 أنواع من الجبنة المميزة وفوائدها الصحية

تناول الأغذية الغنيّة بالألياف النباتية تقي من احتمال الإصابة بـالإمساك

إكتشفوا الحلّ السحري لمشكلة يعاني منها الجميع في المطبخ

إكتشفوا فوائد تناول حبة واحدة يوميًا من التين الشوكي لمدة أسبوع

بديل البيكنج بودر للكيك سهل ومتوفر في كلّ مطبخ إكتشفوا طريقة استخدامه

أنواع الأرز المختلفة: خصائص فريدة واستخدامات متنوعة

كيف يساعد شرب الماء على حرق الدهون؟ تعرفوا على السر!

هل يحتوي الخس الروماني أي فوائد غذائية؟ إليكم الإجابة كاملة

فوائد مذهلة لتناول البيض يوميًا… لم نكن نعرفها!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية