الطحينة في الكيتو

هل مسموح إستهلاك الطحينة في الكيتو دايت؟ ان كنت تريدين معرفة ما إذا كانت الطحينة من بين المأكولات المسموح بتناولها خلال الكيتو اليك الإجابة من موقعنا كما نقدم لك أبرز فوائد الطحينة.

ias

1- الطحينة في الكيتو

كما أصبح معروفاً من قبل الكثيرين أن الكيتو دايت يقوم على مبدأ تناول الأطعمة الغنية بالدهون وتجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات. تتألف الطحينة بشكل أساسي من السمسم ما يجعل الطحينة من المكونات المسموح تناولها خلال الكيتو دايت فالسمسم غني بالدهون الصحية ولا يحتوي سوى على نسب قليلة جداً من الكربوهيدرات.

2- فوائد الطحينة

يتم استخدام الطحينة التي لا تحتوي على العديد من السعرات الحرارية لتحضير العديد من الأطباق. للطحينة فوائد كثيرة لصحة الإنسان. تحتوي الطحينة على النحاس ما يقي من الإصابة بمرض إلتهابات المفاصل.ان مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها الطحينة تساعد على الحصول على بشرة نضرة والوقاية من ظهور التجاعيد. تُعتبر الطحينة مصدراً مهماً للكالسيوم لذلك ان كنت من الأشخاص الذين لا يتناولون الحليب ننصحك بإستهلاك الطحينة بشكل دائم لتقوية العظام والوقاية من مرض هشاشة العظام. للطحينة دور في خفض مستوى ضغط الدم وبالتالي الوقاية من أمراض القلب. ان الزيوت المتوفرة في الطحينة تساعد على تليين الأمعاء ما يساعد على التخلص من الإمساك.

اليك اسرار اخبرني بها اهم الطهاة لعمل الحمص بالطحينة مثل المطاعم.


مواضيع ذات صلة

فوائد زبدة اللوز: 10 أسباب ستجعلكم تعتمدونها في نظامكم الغذائي!

هل يحسّن الزنجبيل الأخضر المزاج؟ إكتشفوا مزاياه الصحيّة العديدة

لماذا أصبحت بذور الشيا هوس المشاهير؟ أسرار تُكشف لأول مرة!

هل جربتم جوزة الطيب مع الحليب؟ النتيجة مذهلة!

كيف تختارون نوع الخلّ المناسب لوصفتكم؟ إليكم السرّ خلف الطعم الشهي لمأكولاتكم!

إكتشفوا فوائد دبس التمر: مزايا وعجائب لا تعدّ ولا تحصى!

جبنة الفيتا: من المائدة اليونانية إلى أطباقنا العربية بألذ الوصفات

8 فوائد مذهلة للبطاطس... ولكن احذروا طرق الطهي!

استخدموا العنب بهذه الطريقة وستلاحظون الفرق في طاقتم وصحتكم

دبس الخروب: هل هو فعلًا طبيعي وآمن؟ اكتشفوا الوجه الآخر!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية