الثوم لالتهاب الحلق
شاركي المقال
إكتشفوا من موقع أطيب طبخة اللحم كم سعرة حرارية يحتوي. تعرفوا على السعرات الحرارية في كل جزء وكل نوع من اللحم بالتفصيل.
تختلف طرق تحضير اللحم وتختلف أجزاء وأنواع اللحم التي تُستخدم في كل وصفة. إضافةً إلى ذلك فإن محتوى الدهون يختلف أيضاً بين كل نوع وكل جزء، الأمر الذي يؤثر بطبيعة الحال على نسبة السعرات الحرارية في كل جزء.
يعتبر اللحم المفروم طريقة مناسبة لإدراج البروتين في نظامكم الغذائي، كما أنه يحتوي فيتامينات ومعادن مهمة. إنه المكون الأساسي في العديد من الأطعمة المفضلة مثل الهامبرغر والوصفات بكرات اللحم. لكن في الوقت نفسه يمكن أن يحتوي لحم البقر المفروم نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون المشبعة، ويمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء إلى مخاطر صحية. لإدراج هذا النوع من اللحم ضمن نظامكم الغذائي عليكم الحرص على تناول كميات معتدلة منه.
