أبرز المعلومات عن دايت السيرت فود الذي ساعد أديل على خسارة 22 كلغ

تتكاثر التساؤلات حول الخطوات التي اتبعتها المغنية العالمية أديل حتى تخسر كمية وزن كبيرة. اتضح بعد ذلك أن السرّ هو دايت سيرت فود. تعرفوا على أبرز المعلومات حول هذا الدايت من موقع اطيب طبخة.

قصة أديل مع خسارة الوزن

تعود قصة أديل مع خسارة الوزن إلى العام 2015 عندما ابتعدت عن تناول السكر وقررت اتباع نظام غذائي نباتي. أما التغيير الجذري، فقد حصل عندما خسرت حوالي 22 كيلوغرام عبر اتباع نظام سيرت فود الغذائي بعد أن انفصلت عن زوجها عام 2019.

ما هو دايت سيرت فود؟

يعتبر دايت سيرت فود من الحميات الغذائية التي ترتكز على تناول اكلات وعصائر غنية بالسيرتوين التي تساعد في تسريع عملية الأيض، تخفف الشهية وحرق الدهون مثل الملفوف، البصل، البقدونس، الجرجير، حبوب الصويا وغيرها. يساهم هذا الرجيم في خسارة 3.5 كيلوغرام في الأسبوع الواحد.

ابرز المعلومات عن دايت السيرت فود

• من المهم تناول كوب من العصير الأخضر صباحاً وممارسة الرياضة من بعده.
• يشترط هذا النظام على الصيام لساعات طويلة من الصباح حتى الرابعة من بعد الظهر.
• من المهم تناول طبق صحي مثل الدجاج المشوي، الروبيان والنودلز.
• الوجبة الخفيفة تتألف من تمر، شوكولاتة داكنة ومكسرات
• خلال الأيام الأولى من الرجيم من المهم الحصول على 1000 إلى 1200 سعرة حرارية.

رأي ريتا: بعد معاناتي مع الكثير من الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن، قررت التوقف عن الرجيم ومع ذلك خسرت الكثير من وزني لذلك لا أنصح بهذا الرجيم إلا في حال كنتم قادرين على الالتزام به مدى الحياة.