أفكار لوجبة سناك أقل من 100 سعرة حرارية!
شاركي المقال
تتكاثر التساؤلات حول الخطوات التي اتبعتها المغنية العالمية أديل حتى تخسر كمية وزن كبيرة. اتضح بعد ذلك أن السرّ هو دايت سيرت فود. تعرفوا على أبرز المعلومات حول هذا الدايت من موقع اطيب طبخة.
تعود قصة أديل مع خسارة الوزن إلى العام 2015 عندما ابتعدت عن تناول السكر وقررت اتباع نظام غذائي نباتي. أما التغيير الجذري، فقد حصل عندما خسرت حوالي 22 كيلوغرام عبر اتباع نظام سيرت فود الغذائي بعد أن انفصلت عن زوجها عام 2019.
يعتبر دايت سيرت فود من الحميات الغذائية التي ترتكز على تناول اكلات وعصائر غنية بالسيرتوين التي تساعد في تسريع عملية الأيض، تخفف الشهية وحرق الدهون مثل الملفوف، البصل، البقدونس، الجرجير، حبوب الصويا وغيرها. يساهم هذا الرجيم في خسارة 3.5 كيلوغرام في الأسبوع الواحد.
رأي ريتا: بعد معاناتي مع الكثير من الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن، قررت التوقف عن الرجيم ومع ذلك خسرت الكثير من وزني لذلك لا أنصح بهذا الرجيم إلا في حال كنتم قادرين على الالتزام به مدى الحياة.
