البان كيك بوصفة معدلة لتناسب مرضى السكري

يعتبر داء السكري من أكثر الامراض الشائعة حول العالم. اليكم البان كيك بوصفة معدلة لتناسب مرضى السكري. أصبح اليوم بإمكاننا تحويل أي وصفة عادية إلى وصفة تناسب وضعنا الصحي مهما كان.

ias

ان مرضى السكري من أي نوع كان يجب ان يقللوا قدر الامكان تناول الحلويات والاطباق التي تحتوي معدلات عالية من النشويات.

بخطوات بسيطة

ان وصفة البان كيك العادية تتضمن الدقيق، الزيت، السكر والحليب. معظم هذه المكونات لا تناسب مرضى السكري وخاصةَ الدقيق والسكر اذ تناول هذين المكونين يؤدي إلى ارتفاع السكر بالدم الامر الذي يجب تجنب حصوله قدر المستطاع. هل تتساءلون عن الفرق بين البان كيك والكريب؟

مع التطور الحاصل ومع بروز عدة منتجات صحية ومفيدة لمرضى السكري أصبح بإمكاننا استبدال أي مكون نريد بمكون يلائم الوضع الصحي لمرضى السكري. اليكم أخطر الفواكه لمرضى السكري.

وصفة بان كيك قليلة النشويات

المكونات

دقيق اللوز – كوب

بايكنغ باودر – ملعقة كبيرة

ملح – رشة

بديل السكر – ملعقتان كبيرتان

فانيليا – ملعقة صغيرة

زيت زيتون – ملعقة كبيرة

حليب شوفان – نصف كوب

بيض – 2

طريقة التحضير

  1. في وعاء، نضع البيض، بديل السكر، الفانيليا ونخفق المكونات حتى تتجانس.
  2. نضيف الزيت والحليب ونخلط المكونات حتى تتجانس.
  3. نزيد الدقيق، البايكنغ باودر والملح ونقلب حتى نتخلص من التكتلات.
  4. نحمي مقلاة واسعة غير لاصقة على نار متوسطة ثم نضيف مقدار مغرفة من خليط البان كيك.
  5. نترك الخليط حتى ينضح ثم نقلبه إلى الجهة الثانية.
  6. نكرر الخطوات السابقة حتى انتهاء الكمية.

اليكم السعرات الحرارية في كل من البان كيك، الدوناتس والكريب.


مواضيع ذات صلة

هذه هي فوائد الزبدة لصحتنا والتي لم تتخيلوها من قبل!

ستستخدموا هذه الأدوات الثلاثة في مقلاتكم الهوائية من اليوم: الأداة الثالثة ستفاجئكم

مكون واحد من عجينة البيتزا الخالية من الدقيق: الوصفة الصحية يمكن تحضيرها في أي يوم!

هذه هي أفضل كيكة ذرة في العالم: وصفة سهلة للخلاط

كم كان عمركم عندما اكتشفتم أن هذه هي الطريقة الصحيحة لقلي شرائح اللحم في المقلاة؟

انقعوا مناشف المطبخ بهذا الخليط بدون مبيض واكتشفوا سهولة إزالة البقع عنها!

أضرار بذور الشيا للغده الدرقية إحذروها

لا الفاصولياء ولا الحمص: هذه الخضار هي الأغنى بالبروتين وقليل من الناس يتذكرونها!

حيلة تجعل مناشف المطبخ تبدو وكأنها جديدة في 20 دقيقة !

وصفة لذيذة بالكوسا: حضّروها لأطفالكم!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية