بين الممنوع والمسموح، أي نظام غذائي يتبع مريض السكري في رمضان؟

بين الممنوع والمسموح، أي نظام غذائي يتبع مريض السكري في رمضان؟ إليكم كل التفاصيل في هذا المقال من أطيب طبخة.

ias

مرض السكري، هو مرض مزمنٌ ولا يمكن الشفاء منه، إلّا أنّ اتباع بعض الطرق والنصائح قد يساعد في التخفيف منه وتحسين صحة المريض ومن أهم هذه الطرق هو اعتماد نظام غذائي مفيد، لذا نقدم لكم فيما يلي نصائح اتبعوها إذا كنتم تعانون من هذا المرض.

غذاء صحي لمريض السكري
غذاء صحي لمريض السكري

 إرشادات هامة لمريض السكري من أجل اتباع نظام غذائي صحي

لا يمكن تحديد نظامًا غذئيًا ملائمًا لكل الأشخاص إنما يمكننا تحديد بعض النصائح على مريض السكري اتباعها للتمكن من الصيام بشكل سليم خلال شهر رمضان ومنها:

  • تناول ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور.
  • تناول أطعمة غنية بالماء، ومن ضمنها البطيخ على سبيل المثال الذي يمكن إضافته إلى وجبة السحور أو الإفطار للتحلية
  • إضافة الخضراوات الغنية بالماء مثل الخيار والطماطم على وجبات الإفطار أو السحور.
  • تجنب المشروبات الغنية بمادة الكافيين كالقهوة والشاي لأن الكافيين ربما يتسبب بزيادة إدرار البول.
  • استبدال المشروبات الغازية التي تحتوي كمية كبيرة من السكريات الضارة، بالماء أو الحساء أو سلطة الخضروات.
  •  تناول اللحوم الخالية من الدهون، كذلك الدجاج بدون جلد والأسماك المشوية أو المطهوة في الفرن.
  • تقليل كمية النشويات في الوجبة الرئيسية.
  • وأهم هذه الإرشادات، المتابعة المستمرة لمستوى السكر في الدم.


مواضيع ذات صلة

الجبنة الحمرا: أهم العناصر الغذائية.. الفوائد الصحية وكيفية التخزين!

كيس الفرن الحراري: إليكم كافة تفاصيل استخدامه لشوي اللحوم والدجاج

كيف نميز البيض الفاسد؟ علامات واضحة من الداخل!

الخيار: الخضار البسيطة التي تخفي كنزًا من الفوائد!

سدّ الشهية طبيعيًا؟ إليكم الحل من قلب الطبيعة

10 فوائد صحية مذهلة لتناول الكاسترد يوميًا ستدهشكم!

الباذنجان والثوم والبصل المشوي... أطعمة لذيذة ذات فوائد صحية!

فوائد القهوة السعودية: أصالة النكهة العربية وطعم لا يقاوم!

فاكهة تُذيب الكرش تطرد الامساك تُرطب الجسم… الكانتالوب "قنبلة البوتاسيوم الصيفية"

مكونات البهارات البيضاء: خلطة سحرية لنكهة مميزة لتحضير أشهى الوصفات

إشتركي بنشرتنا الإخبارية