تجربتي مع السمسم للعظام: تدعيم وقوة ملحوظة للعضلات!

يحتوي السمسم العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان بصفة عامة ولصحة العظام بصفة خاصة، إليكم تجربتي مع السمسم للعظام: تدعيم وقوة ملحوظة للعضلات!

ias

يعد ألم العظام من أشهر أنواع الألم التي يعاني منها الكثير من الأفراد، وبالتالي نجد أنهم يرغبون في التعرّف على طريقة للتخلّص منه، فيلجاؤون إلى السمسم الذي يلعب دورًا كبيرًا في تعزيز سلامة العظام وتقويتها ووقايتها من الهشاشة. إليكم فوائد السمسم المحمّص لن تصدقوا مدى أهميّته!

تجربتي مع السمسم

لقد عانيت لفترة طويلة من ألم حاد في العظم في مختلف أجزاء الجسم رافقني منذ سن صغير. ولجأت إلى استعمال العديد من المراهم والعلاجات الأخرى التي تستخدم للعظام، ولكن كانت تعمل على تسكين الألم بشكل مؤقت.

وفي يوم جاء لزيارتي رجل كبير في العمر وتعرّف على حالتي الصحية، ومن ثم نصحني بأن أتناول السمسم يوميًا للتخلّص من هذا الألم. في البداية لم أكن على يقين بقدرة السمسم على معالجة آلام عظامي ولكنني قرّرت أن أخوض التجربة وبالفعل تناولته بطرق مختلفة لمدة 15 يوم. تعرفوا على أضرار زيت السمسم ومحاذير استعماله.

وبالفعل تمكنت من التخلّص من الألم وشعرت بأنَّ عظام جسمي بالكامل بحالة جيدة، كما أن حركتي تحسّنت بصورة كبيرة.عندها تأكّدت من قدرة السمسم على علاج مشاكل العظام بالكامل، وبالفعل كانت من التجارب الفعّالة في حل هذه المشكلة.

طريقة إعداد السمسم للعظام

هناك عدّة طرق مختلفة تستخدم في إعداد السمسم للعظام، ومن بين هذه الطرق الآتي:

طريقة السمسم والعسل

  • يمكن إضافة العسل إلى السمسم لمنح العظام القوة التي تحتاج إليها، عن طريق إحضار 5 ملاعق عسل أبيض كبيرة. تعرفوا على فوائد العسل الأبيض.
  • نحضر كوب من السمسم، مع الحرص على إضافة 3 ملاعق من السكر الناعم كبيرة.
  • نضع السمسم في وعاء ونرفعه على النار مع الحرص على أن تكون النار هادئة، نحرص على تقليب السمسم باستمرار إلى أن يصبح لونه ذهبياً.
  • بعد ذلك نضع السمسم في المطحنة ونقوم بطحنه جيدًا إلى أن يُصبح ناعماً تمامًا.
  • ومن ثم نضعه في وعاء ونضيف إليه باقي المكونات مع التقليب الجيد.
  • تأكدوا من اندماج كافة المكونات مع بعضها البعض، ومن ثم نقوم بتناولها فور إعدادها للحصول على فوائد الوصفة.
  • يمكنكم تناول هذه الوصفة مرتين خلال الأسبوع للتمتع بعظام قوية.
تقوية العظام
تقوية العظام.مصدر الصورة:Image by onlyyouqj on Freepik

طريقة السمسم والتمر

 يستخدم التمر مع السمسم لعمل أفضل وصفة لتقوية عظام الجسم بالطريقة التالية:

  • 1/2 كوب صغير من السمسم، 4 ثمرات من التمر، كوب كبير من اللبن الدافئ.
  • نضع جميع المكونات على بعضها في بداية الليل، ومن ثم نقوم بتغطيتها ونتركها حتى الصباح.
  • نحرص على تناول اللبن مع التمر والسمسم على الريق فور الاستيقاظ من النوم.
  • للحصول على فوائد الوصفة بالكامل يمكنكم تناولها مرتين يوميًا.


مواضيع ذات صلة

فوائد تناول البطيخ بشكل يومي: إكتشفوا ما هو تأثير هذه الفاكهة على جسمكم

بودرة جوز الهند: ستندهشون من فوائدها!

هل التمر يرفع السكر في الدم؟ وما الكمية المناسبة؟

إليكم وصفة كريب ل4 أشخاص بالمكونات الدقيقة!

فوائد عصير الثوم والبصل علاج فعّال للسعال

تناول وجبة واحدة في اليوم لمدة شهر بين المضار والفوائد!

أفضل خبز لمرضى السكر وكيفية اختياره

معدل نزول الوزن الطبيعي خلال شهر ونصائح لخسارة الوزن الزائد

برنامج خسارة الوزن في 30 يوم نصائح لنجاح هذا التحدي

الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر إكتشفوا الأسباب

إشتركي بنشرتنا الإخبارية