تجربتي مع ترك السكر لمدة أسبوع: نتائج مذهلة في التنحيف وشعور بالراحة

تجربتي مع ترك السكر لمدة أسبوع: نتائج مذهلة في التنحيف وشعور بالراحة، لكن الموضوع يتطلب جهدا وإصرارا للوصول لأفضل نتيجة.

ias

ويعرف تناول السكر الأبيض بأنه أحد عوامل الإصابة بمرض السمنة المفرطة أو السكري من النوع الثاني مستقبلاً، نظرا لغناه بالسعرات الحرارية، إليكم تجربتي مع ترك السكر لمدة شهر.

تجربتي مع ترك السكر لمدة أسبوع

لقد لاحظت نقصاناً في وزني بعد أسبوع من التخلي عن تناول السكر، فأنا من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد نتيجة تناول المعجنات والسكاكر والشوكولاتة خاصة قبل النوم، ممّا ترك أثراً على صحتي الجسدية والنفسية معاً، إليكم تجربتي مع ترك الخبز والسكر!

فقرّرت إتباع نظام رجيم خالٍ من السكر الأبيض، لذلك بدأت بتناول الخضراوات والفواكه والبيض، إضافة إلى الإكثار من شرب المياه والحليب.

ماذا يحدث للجسم عند قطع السكر لمدة أسبوع؟

دعونا نكتشف ماذا يفعل الجسم عند التوقف عن تناول السكر:

  • يتخلّص من السموم الداخلية.
  • يتحكم في مستويات السكر للدم ويمنع من هبوط الطاقة.
  • والأهم إنقاص الوزن بشكل ملحوظ.
  • يحمي من الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.
ترك السكر
ترك السكر
  • يخفّض من مستوى السكر والكوليسترول في الدمّ.
  • يُعزّز من صحة الجسم ويعطيه الراحة والنوم الجيد.
  • يحمي الأسنان من التسوس.


مواضيع ذات صلة

دراسة حديثة: التمر الهندي قد يرتبط بالبلاستيك الدقيق في جسم الإنسان!

اكتشفوا أهم أنواع القشطة ومنافعها التي لا تعد ولا تحصى!

فواكه على الفطور؟ احذروا هذه الأنواع المخادعة

سندوتشات جمبري: أطباق الأسماك ووصفات ثمار البحر الشهية

ما هي فوائد السليق؟ الطبق الأكثر شعبيةً في المطبخ السعودي

الدجاج على مائدتكم.. وصفات لا تقاوم لكل الأذواق

الكرنب الأجعد.. الخضار الخارق الذي لا يجب أن يغيب عن مطبخكم

التمر أمّ التين المجفف؟ إليكم القرار الذكي لخسارة الوزن

لدعم صحتكم: إليكم هذه المجموعة الرائعة من العصائر الطبيعية!

5 أكلات تظنون أنها غير صحيّة لكنّها صحيّة 100%

إشتركي بنشرتنا الإخبارية