تجربتي مع ترك السكر لمدة شهر

تجربتي مع ترك السكر لمدة شهر هو ما سأطلعكم عليه في هذا المقال من أطيب طبخة، فتعرفوا معي إلى ما يحصل للجسم عندما نترك السكر بشكل نهائي!

ias

عندما قررت التوقف عن تناول السكر ظننت أنني أترك ألذ المأكولات وكأنني أستغني عن متعة لا مثيل لها إلا أنني سرعان ما أدركت أن النتيجة كانت تستحق التجربة. فمن البديهي أنه إذا لم يتناول الإنسان السكريات سوف يستبدلها بأطعمة مفيدة للصحة دون أن يدرك.

مر شهر ولم أتذوق فيه طعم السكر

في البداية شعرت بغرابة ولم أكن أتوقع أنني سأنجح باتباع هذه الحمية ولكن بعد مرور بضعة أيام وأنا أتوقف عن تناول السكريات بشكل تدريجي أحسست أنني سأنجح وسأكون قادرة على التخلي عن السكر نهائيًا، واعتمدت أكل الفاكهة والخضار بشكل أكبر.

حلويات
حلويات

بدائل السكر

استهلكت أطعمة كثيرة كانت تعوضني عن أكل السكر وهي مكونات طبيعية بديلة للسكر لصحة أفضل ومنها:

  • الفاكهة، خاصة المانغو والتفاح
  • الشوكولاتة الداكنة
  • التمر
  • بذور الشيا
  • البطاطس
  • العلكة بدون سكر

أما عن النتائج…

أتت النتائج مرضية إلى حد بعيد فترك السكر كل هذه المدة ساعدني على:

  • خسارة الوزن
  • التمتع ببشرة شابة أكثر
  • الشعور بتحسن في المزاج والحالة النفسية
  • تقوية جهازي المناعي


مواضيع ذات صلة

انقعوا مناشف المطبخ بهذا الخليط بدون مبيض واكتشفوا سهولة إزالة البقع عنها!

هل يمكن تناول الكركم يوميا؟وما هي الكمية الآمنة للحصول على فوائده؟

وصفة لذيذة بالكوسا: حضّروها لأطفالكم!

هل لبن الغنم يزيد الوزن؟ إليكم أبرز فوائده وأضراره

مكون واحد من عجينة البيتزا الخالية من الدقيق: الوصفة الصحية يمكن تحضيرها في أي يوم!

أحد خبراء الأطعمة المصنعة في جامعة هارفارد: 3 تعديلات غذائية بسيطة تكفي للحصول على دماغ وإمعاء أكثر صحة!

أفضل مقهى في شمال الرياض تجربة فريدة من نوعها

تأثير تناول لب البطيخ: إيجابي أم سلبي؟

التوت البري للمسالك البولية علاج للإلتهابات

هذا النوع من الفاكهة المنسي هو غذاء خارق يمكن أن يقلل نمو السرطان لكن يجب تناوله بحذر!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية