تجربتي مع ترك السكر لمدة شهر

تجربتي مع ترك السكر لمدة شهر هو ما سأطلعكم عليه في هذا المقال من أطيب طبخة، فتعرفوا معي إلى ما يحصل للجسم عندما نترك السكر بشكل نهائي!

ias

عندما قررت التوقف عن تناول السكر ظننت أنني أترك ألذ المأكولات وكأنني أستغني عن متعة لا مثيل لها إلا أنني سرعان ما أدركت أن النتيجة كانت تستحق التجربة. فمن البديهي أنه إذا لم يتناول الإنسان السكريات سوف يستبدلها بأطعمة مفيدة للصحة دون أن يدرك.

مر شهر ولم أتذوق فيه طعم السكر

في البداية شعرت بغرابة ولم أكن أتوقع أنني سأنجح باتباع هذه الحمية ولكن بعد مرور بضعة أيام وأنا أتوقف عن تناول السكريات بشكل تدريجي أحسست أنني سأنجح وسأكون قادرة على التخلي عن السكر نهائيًا، واعتمدت أكل الفاكهة والخضار بشكل أكبر.

حلويات
حلويات

بدائل السكر

استهلكت أطعمة كثيرة كانت تعوضني عن أكل السكر وهي مكونات طبيعية بديلة للسكر لصحة أفضل ومنها:

  • الفاكهة، خاصة المانغو والتفاح
  • الشوكولاتة الداكنة
  • التمر
  • بذور الشيا
  • البطاطس
  • العلكة بدون سكر

أما عن النتائج…

أتت النتائج مرضية إلى حد بعيد فترك السكر كل هذه المدة ساعدني على:

  • خسارة الوزن
  • التمتع ببشرة شابة أكثر
  • الشعور بتحسن في المزاج والحالة النفسية
  • تقوية جهازي المناعي


مواضيع ذات صلة

الكرنب الأجعد.. الخضار الخارق الذي لا يجب أن يغيب عن مطبخكم

وصفات فواكه مع التوابل: خطوات بسيطة لجسم نشيط وبشرة مشرقة

سندوتشات جمبري: أطباق الأسماك ووصفات ثمار البحر الشهية

الجوز والزبادي أو الحليب: وصفة صحية لتعزيز المناعة

لدعم صحتكم: إليكم هذه المجموعة الرائعة من العصائر الطبيعية!

هل أنتم من عشاق الطهي المنزلي أم عشّاق الوجبات السريعة؟

اكتشفوا أهم أنواع القشطة ومنافعها التي لا تعد ولا تحصى!

فواكه على الفطور؟ احذروا هذه الأنواع المخادعة

الدجاج على مائدتكم.. وصفات لا تقاوم لكل الأذواق

أطعمة طبيعية مدعومة بالدراسات العلمية لتنظيم النوم وتهدئة الأعصاب وتحسين الهضم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية