تجربتي مع ترك السكر لمدة شهر

تجربتي مع ترك السكر لمدة شهر هو ما سأطلعكم عليه في هذا المقال من أطيب طبخة، فتعرفوا معي إلى ما يحصل للجسم عندما نترك السكر بشكل نهائي!

ias

عندما قررت التوقف عن تناول السكر ظننت أنني أترك ألذ المأكولات وكأنني أستغني عن متعة لا مثيل لها إلا أنني سرعان ما أدركت أن النتيجة كانت تستحق التجربة. فمن البديهي أنه إذا لم يتناول الإنسان السكريات سوف يستبدلها بأطعمة مفيدة للصحة دون أن يدرك.

مر شهر ولم أتذوق فيه طعم السكر

في البداية شعرت بغرابة ولم أكن أتوقع أنني سأنجح باتباع هذه الحمية ولكن بعد مرور بضعة أيام وأنا أتوقف عن تناول السكريات بشكل تدريجي أحسست أنني سأنجح وسأكون قادرة على التخلي عن السكر نهائيًا، واعتمدت أكل الفاكهة والخضار بشكل أكبر.

حلويات
حلويات

بدائل السكر

استهلكت أطعمة كثيرة كانت تعوضني عن أكل السكر وهي مكونات طبيعية بديلة للسكر لصحة أفضل ومنها:

  • الفاكهة، خاصة المانغو والتفاح
  • الشوكولاتة الداكنة
  • التمر
  • بذور الشيا
  • البطاطس
  • العلكة بدون سكر

أما عن النتائج…

أتت النتائج مرضية إلى حد بعيد فترك السكر كل هذه المدة ساعدني على:

  • خسارة الوزن
  • التمتع ببشرة شابة أكثر
  • الشعور بتحسن في المزاج والحالة النفسية
  • تقوية جهازي المناعي


مواضيع ذات صلة

أبسط مكونات السليق لتحضير أشهر الأطباق السعودية

أعراض صحية مرتبطة بنقص نوع محدّد من الفيتامينات! إليكم التفاصيل

أسرع وجبات الغذاء التي يمكنكم تحضيرها بعلبة تونة!

10 فوائد صحية مذهلة لتناول الكاسترد يوميًا ستدهشكم!

سدّ الشهية طبيعيًا؟ إليكم الحل من قلب الطبيعة

رحلة حول العالم بأطباق سهلة: 7 وصفات من 7 بلدان

تجربتي مع ماء الأرز للشعر: صحة ولمعان!

فوائد الفلفل الابيض مع الحليب: لتعزيز صحة الجهاز التنفسي والهضمي

حضروا ألذ الحشوات بافضل عجينة سبرنغ رول واستمتعوا بلذة لا تقاوم!

5 أطعمة سحرية تُبطئ الشيخوخة… وتمنحكم شبابًا يدوم!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية