تجنبي هذه العادات السيئة بعد الأكل!

هل أنت من السيدات اللواتي اعتدن على تطبيق عادات قديمة مباشرة بعد كلّ وجبة طعام يتناولنها؟ إذاً ما عليك سوى اتباع نصيحة اليوم من أطيب طبخة التي تُعرّفك على خطورة ومساوئ هذه الخرافات.

ias

1- الشاي:

تلجأ كلّ سيدة عادةً الى تناول الشاي بعد كل وجبة، حيث أنها تعتقد أنه يساعد على حرق الدهون بسرعة. لكن مادة الكافيين المتواجدة تشكّل خطورة كبيرة على الجسد، إذ انها تُبطئ عملية الهضم وتخّفف من نسبة الحديد في وجبات العجين مثل الخبز أو المناقيش.

2- الفاكهة:

تستغرق المعدة حوالى 30 دقيقة على الأقل كي تحرق دهون كلّ وجبة خاصة الغداء، لذا من الصعب على هذه الهرمونات حرق كميات كبيرة من الطعام والفواكه في آن واحد. سيعرّضك تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة الى غازات وثقل في المعدة، لذا تجنبيّها!

3- الدخان:

هل تتلذذين بتناول سيجارة بعد كلّ وجبة طعام يومياً؟ إذاً فأنت ستُساعدين على تسمّم دمك بمادة النيكوتين. ينصحك موقع أطيب طبخة بالإقلاع عن عادة التدخين نهائياً حتى تحافظي على صحتك ورشقاتك دائماً!

4- النوم:

يوقف النوم حركات جسمك من الخارج والداخل، وهذا ما سيُبقي الأكل مخزناً داخل معدتك من دون هضم! تُسبب لك هذه العادة حروق في المعدة وغازات مزعجة ستلاحققك طوال اليوم، إضغطي هنا لتتعلمي تحضير مشروب طبيعي يساعدك على النوم بسرعة وسهولة!


مواضيع ذات صلة

عصير البطيخ والخيار أحد أكثر الخلطات المرطبة والداعمة لخسارة الوزن

فطائر ومعجنات تجمع بين الطعم الرائع والمذاق المثالي

أضيفوا هذه التوابل لوجباتكم وودعوا ارتفاع الكوليسترول!

كيف يمكن للأطعمة الملونة في الأطباق أن تعزز صحتكم العامة؟

صحون فول: وصفات شهية ومختلفة تناسب جميع الأذواق!

لقيمات هشة ومقرمشة… سر الطعم الرائع يكمن في الطريقة!

لا تتخلصوا منه بعد اليوم… هذا ما يفعله جلد السلمون لجسمكم!

تعرفوا على الفاكهة التي تزودكم بكل فيتامين تحتاجونه يوميًا!

من تحسين عملية الهضم إلى تعزيز المناعة…إليكم فوائد شاي الهندباء

دليلكم لأفضل مندي في السعودية…إكتشفوا الطبق العربي الأصيل

إشتركي بنشرتنا الإخبارية