جدول الأسبوع الأول لسفرتك الرمضانية اليومية

لا يقتصر جهد إعداد السفرة الرمضانية يومياً على التعب الجسدي، إنما يتطلب منك الكثير من الوقت لإختيار الوصفات المناسبة الصحية والغنية في الوقت نفسه. سنقدم لك فيما يلي جدول الاسبوع الاول لسفرتك الرمضانية اليومية، لتسهيل الامر عليك، إعتمديه.

ias

الاسبوع الاول لسفرة رمضان اليومية:

إن إختيار الوصفات مسبقاً يُسهل عليك تحضيرها حيث يمكنك تجهيز الخطوات الصعبة وترك التطبيق والطهي للساعات التي تسبق الافطار مباشرةً. من الامور التي عليك مراعاتها عند إختيار الوصفات اليومية هي أن تكون هذه الوصفات متوازنة من ناحية العناصر الغذائية. بالاضافة الى ذلك يُنصح بالإبتعاد قدر المستطاع عن الوصفات التي تعتمد على القلي العميق وإعتماد الشوي بدلاً من ذلك. كما يجب أن تكون أطباق السلطة حاضرة يومياً على مائدة الإفطار أما وجبة الحلى بعد الافطار فيجب أن تكون صحية أيضاً مع إعتماد البدائل الصحية للمكونات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.

جدول الاسبوع الاول لسفرة رمضان اليومية:

جدول الأسبوع الأول  لسفرتك الرمضانية اليومية


مواضيع ذات صلة

أكلات سورية بالصور والطريقة: استمتعوا بالمذاق الرائع!

كيس الفرن الحراري: إليكم كافة تفاصيل استخدامه لشوي اللحوم والدجاج

قوالب بان كيك: تشكيلة واسعة تسمح لكم بتحضير أشهى الوصفات

ماهو الرهش؟ ما علاقته بالدول العربية وكيف يتمّ تحضيره؟

الباذنجان والثوم والبصل المشوي... أطعمة لذيذة ذات فوائد صحية!

طريقة أكل الكرفس متنوعة.. فكيف نستخدمه في تحضير الطعام؟

مكونات البهارات البيضاء: خلطة سحرية لنكهة مميزة لتحضير أشهى الوصفات

الجبنة الحمرا: أهم العناصر الغذائية.. الفوائد الصحية وكيفية التخزين!

طبخات سعودية: أشهر الوصفات التقليدية على أصولها التي تتميز بها المملكة

فاكهة تُذيب الكرش تطرد الامساك تُرطب الجسم… الكانتالوب "قنبلة البوتاسيوم الصيفية"

إشتركي بنشرتنا الإخبارية