جدول الوزن المثالي للمرأة!

هل أنت من بين النساء اللواتي يهتممن كثيرًا برشاقة جسمهن؟ نادرًا ما نجد امرأة لا يهمها وزنها وجسمها ولا تكترث إذا اكتسبت القليل من الوزن. فمن منا يحب أن يشتري ثياب بمقاساتٍ كبيرة؟ يساعدك موقعنا اليوم في هذا الموضوع من خلال تقديم جدول يظهر فيه الوزن المثالي للمراة.

ias
جدول الوزن المثالي للمراة

العوامل التي تؤثر على وزن المرأة

عند تحديد الوزن المثالي، عليك أن تعلمي أن عوامل كثيرة تؤثر على هذا الأمر ومن بينها الطول والعمر وطبيعة الجسم.

لقد قدمنا لك في الجدول أعلاه الوزن الذي يجب أن تطمحي الوصول إليه حسب طولك. لكن نود أن نعلمك أنه تم إعداد الآلاف من الجداول خلال السنوات الأخيرة وحتى الآن ليس هناك أي جواب نهائي "للوزن المثالي". لكن يمكنك الإتكال على الأرقام الموجودة في هذا الجدول إذ يعتمد عليها معظم الأطباء. يذكر أن هذا الجدول مخصص فقط للنساء إذ إن الوزن المثالي للرجل يختلف كثيرًا عن الوزن المثال للمرأة.

تعرّفي على رجيم الصوم المتقطع من موقعنا

في هذا السياق، إذا اكتشفت أنك تعانين من الوزن الزائد أو السمنة، ننصحك باستشارة أخصائية التغذئية حيال هذا الموضوع. في هذه الحالة، قد يكون النظام الغذائي الذي تتبعينه غير صحي وستساعدك من خلال وضع نظام غذائي جديد يساعدك على إنقاص الوزن. لا تهملي أبدًا هذا الموضوع إذ يمكن للوزن الزائد أن يؤثر بشكلٍ سلبي على صحتك الشخصية. قد لا تبدأ الأعراض بالظهور الآن إلا أنك سنتدمين لاحقًا، أي بعد مرور بضعة سنوات.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

أشهى الأطباق الصحية من القلاية الهوائية… طعم ولا أروع بدون زيت!

قائمة بأبرز أنواع الحلى حول العالم…جولة على أشهى الوصفات

تشعرون بالتعب…السبب النقص الحادّ في فيتامينات أساسية

كيف تساعدكم أوراق الريحان على الوقاية من أمراض القلب والسرطان؟

ما هي مكونات الطحينة السائلة؟ إليكم أبرز فوائدها

بشرة صافية تبدأ من طبقكم! تعرفوا على أطعمة لا تسبب الحبوب أو التهيج

ما هو شكل الجريش.. وكيف تحضرونه في المنزل؟

هل جربتم الليمون الهندي؟ هذه الفاكهة الخارقة قد تغيّر صحتكم!

ما لا يخبركم به أحد: 5 قواعد لتجنّب اختناق الأطفال بالطعام

هل كنتم تعلمون أنّ تغييرات بسيطة في طعامكم تسمح بالتخفيف من ألم الدوالي؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية