جدول الوزن المثالي للمرأة!

هل أنت من بين النساء اللواتي يهتممن كثيرًا برشاقة جسمهن؟ نادرًا ما نجد امرأة لا يهمها وزنها وجسمها ولا تكترث إذا اكتسبت القليل من الوزن. فمن منا يحب أن يشتري ثياب بمقاساتٍ كبيرة؟ يساعدك موقعنا اليوم في هذا الموضوع من خلال تقديم جدول يظهر فيه الوزن المثالي للمراة.

ias

جدول الوزن المثالي للمراة

العوامل التي تؤثر على وزن المرأة

عند تحديد الوزن المثالي، عليك أن تعلمي أن عوامل كثيرة تؤثر على هذا الأمر ومن بينها الطول والعمر وطبيعة الجسم.

لقد قدمنا لك في الجدول أعلاه الوزن الذي يجب أن تطمحي الوصول إليه حسب طولك. لكن نود أن نعلمك أنه تم إعداد الآلاف من الجداول خلال السنوات الأخيرة وحتى الآن ليس هناك أي جواب نهائي "للوزن المثالي". لكن يمكنك الإتكال على الأرقام الموجودة في هذا الجدول إذ يعتمد عليها معظم الأطباء. يذكر أن هذا الجدول مخصص فقط للنساء إذ إن الوزن المثالي للرجل يختلف كثيرًا عن الوزن المثال للمرأة.

تعرّفي على رجيم الصوم المتقطع من موقعنا

في هذا السياق، إذا اكتشفت أنك تعانين من الوزن الزائد أو السمنة، ننصحك باستشارة أخصائية التغذئية حيال هذا الموضوع. في هذه الحالة، قد يكون النظام الغذائي الذي تتبعينه غير صحي وستساعدك من خلال وضع نظام غذائي جديد يساعدك على إنقاص الوزن. لا تهملي أبدًا هذا الموضوع إذ يمكن للوزن الزائد أن يؤثر بشكلٍ سلبي على صحتك الشخصية. قد لا تبدأ الأعراض بالظهور الآن إلا أنك سنتدمين لاحقًا، أي بعد مرور بضعة سنوات.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

اكلات إيطالية تُغني سفرتكم في أي وقت!

فوائد الشاي كثيرة وتختلف بحسب نوعه

طريقة تنظيف غسالة الصحون أريستون

أسهل طريقة لتنظيف القلاية الهوائية فيليبس من الداخل

أبرز فوائد الشعير المطحون

أطعمة غنية بالبروتين لا تستغنوا عنها

هل يمكن خسارة ٥ كيلو في اسبوع؟

مشروبات تحتوي 0 سعرات حرارية تضمن خسارة الوزن

افضل العصائر الطبيعية للجسم

الفراولة المجففة سهلة التحضير وكثيرة الفوائد

إشتركي بنشرتنا الإخبارية