جدول بالأطعمة المناسبة لكل شكل من الأجسام لخسارة الوزن!

اطيب.طبخة اطيب.طبخة

أشكال الأجسام على أنواعها فريدة من نوعها وجميلة لكن هل فكرت يومًا لماذا تتكدس الدهون في أماكن معينة لدى البعض وفي أماكن أخرى مختلفة لدى البعض الآخر؟

ias

لا شك في أننا جميعنا نعاني المشكلة نفسها، لكن ما يجب أن تعرفيه أن ليست كل أنواع الحميات والأنظمة الغذائية تناسبك لأن هذه الأخيرة تختلف مع اختلاف اشكال الأجسام.

الجدول التالي سيعرفك على الأطعمة المناسبة لك والتي تساعدك على خسارة الوزن بحسب شكل جسمك.

  • فإذا كنت صاحبة شكل الجسم المستطيل، فينصحك أخصائيو التغذية بالإكثار من الأفوكادو واللوز وسمك السلمون والإبتعاد عن تناول الوجبات السريعة والحلويات.

  • اما لصاحبات جسم التفاحة فعليكن الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة والأطعمة الغنية بالألياف على أنواعها والإبتعاد طبعًا عن المقالي والسكريات والحلويات على انواعها.

  • أما لجسم الإجاصة، فينصح أخصائيو التغذية بتناول الحلوم التي لا تحتوي على دهون طبعًا والسمك والبيض ومنتجات الحليب.

  • وأخيرًا، لصاحبة جسم الساعة الرملية، فالبروتينات والدهون الصحية والخضار والفواكه هي الأطعمة المناسبة لك للحفاظ على صحتك بشكل عام وخسارة الوزن أيضًا.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

معدل السكر الطبيعي للحامل

مكونات في مطبخك تساعد على التخلص من الامساك

مشروب موجود في مطبخك يسهّل الولادة لدى استهلاكه في الشهر التاسع

خلطات للوجه بالزبادي

اكلات مفيدة للحامل

خلطة الكركم للجسم

علاج لحبوب الوجه

للتمر فوائد عدة، لكن ما علاقته بالحمل والمخاض؟

طريقة مضمونة تمنع التصاق الجبن بالمبشرة

الحليب والفلفل الاسود لتنزيل الدورة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

Logo, Trademark, Symbol