جدول بالأطعمة المناسبة لكل شكل من الأجسام لخسارة الوزن!

أشكال الأجسام على أنواعها فريدة من نوعها وجميلة لكن هل فكرت يومًا لماذا تتكدس الدهون في أماكن معينة لدى البعض وفي أماكن أخرى مختلفة لدى البعض الآخر؟

ias

لا شك في أننا جميعنا نعاني المشكلة نفسها، لكن ما يجب أن تعرفيه أن ليست كل أنواع الحميات والأنظمة الغذائية تناسبك لأن هذه الأخيرة تختلف مع اختلاف اشكال الأجسام.

الجدول التالي سيعرفك على الأطعمة المناسبة لك والتي تساعدك على خسارة الوزن بحسب شكل جسمك.

جدول بالاطعمة المناسبة لكل نوع من الاجسام لخسارة الوزن
  • فإذا كنت صاحبة شكل الجسم المستطيل، فينصحك أخصائيو التغذية بالإكثار من الأفوكادو واللوز وسمك السلمون والإبتعاد عن تناول الوجبات السريعة والحلويات.

  • اما لصاحبات جسم التفاحة فعليكن الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة والأطعمة الغنية بالألياف على أنواعها والإبتعاد طبعًا عن المقالي والسكريات والحلويات على انواعها.

  • أما لجسم الإجاصة، فينصح أخصائيو التغذية بتناول الحلوم التي لا تحتوي على دهون طبعًا والسمك والبيض ومنتجات الحليب.

  • وأخيرًا، لصاحبة جسم الساعة الرملية، فالبروتينات والدهون الصحية والخضار والفواكه هي الأطعمة المناسبة لك للحفاظ على صحتك بشكل عام وخسارة الوزن أيضًا.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

الدراق والجبن الأبيض… مزيج بسيط بطعم فاخر

هل يمكن تخزين معجون الطماطم بدون ثلاجة؟ إكتشفو الطريقة الآمنة

هل طبختم البط من قبل؟ تجربة مختلفة لعشاق الطعم القوي

هل يجب وضع الكاتشب في الثلاجة؟ الإجابة التي تحسم الجدل!

رجيم الموز الياباني: هل فعلاً يُنقص الوزن؟

لم أصدق… حتى جرّبت اللوز البرازيلي لمدة أسبوع!

10 وصفات لا تكتمل بدون معجون الطماطم

البرقوق المجفف أم الطازج؟ أيهما أكثر فائدة للهضم؟

طريقة حفظ السلق لأطول فترة ممكنة من دون أن يذبل

كيف تصنع منظفًا طبيعيًا من ملح الليمون في المنزل؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية