جدول تغذية الطفل في عمر السبعة أشهر وأبرز الوصفات التي يمكنك تحضيرها!

من الطبيعي أن تتساءل الأم عن جدول تغذية الطفل 7 شهور، وفي هذا المقال سنعرفك على أهم الوصفات التي يمكنك تحضيرها له مع بلوغه هذا العمر.

ias

من المعروف أن مع بلوغه عمر السبعة أشهر، يستطيع الطفل بالبدء بالأكل الصلب الى جانب حليب الرضاعة الذي من الأفضل أن يواظب الطفل في الحصول عليه، وإن كنت أم للمرة الأولى، تعرفي مع عائلتي على الأطعمة التي يمكنك البدء بها.

جدول تغذية الطفل 7 شهور 

أشار العديد من الأطباء أن عادة ما يتناول الأطفال البالغين سبعة أشهر ثلاث وجبات طعام صلبة ووجبتين خفيفتين بينهما وتُعتبر الرضاعة الطبيعية في الصباح والمساء، مع بعض جلسات التغذية في منتصف النهار جزءًا من الروتين أيضًا، ومن أهم الأطعمة والوجبات التي يمكنك تقديمها لطفلك في هذا الشهر إليك:

  • الخضار: لا شك أن للفواكه والخضار أهمية كبيرة في غذاء الصغار إذ تحتوي الخضار على معادن وفيتامينات عديدة تُعزز نمو الطفل بشكل سليم وصحي. فيمكنك مثلاً إعطائه البطاطا والجزر المهروس كوجبة عشاء.
  • الحبوب الكاملة: من المعروف ان الحبوب الكاملة مهمة جدًا للطفل خصوصًا عند بلوغه الشهر السابع، ولهذا السبب قدمي له الحبوب الكاملة مثل الأرز والشوفان والقمح.
  • البيض: من المعروف أن البيض من أهم مصادر الدهون والبروتينات الصحية، ولهذا السبب ننصحك بإعطاؤه لطفلك في هذا العمر على شكل قطع صغيرة بعد الغليان. 
  • هريس اللحم: يمكن للطفل في هذا الشهر أيضًا تناول اللحوم على أنواعها وهي أطعمة غنية بالبروتين والكربوهيدرات يمكن تقديمها للأطفال في شكل هريس.

المصدر: موقع عائلتي


مواضيع ذات صلة

عدد السعرات الحرارية بأبرز الحلويات العربية

أفكار لوجبة سناك أقل من 100 سعرة حرارية!

ما هي علاقة ألوان الطعام بتأثيرها الصحي؟

في عمر الـ40 كيف تحافظ كيت ميدلتون على جسمها؟ إليكم الدايت الذي تتبعه!

عدد السعرات الحرارية في البيض المقلي بزيت الزيتون

اكلات للرجيم تساعد على الشعور بالشبع

مشروبات ستاربكس تحتوي أقل من 150 سعرة حرارية

هل يمكن استبدال الزيت بزيت الزيتون في الكيك؟

القهوة سيدة المزاج؛ تعمّقوا في أسرارها لنتيجة مضبوطة

الشوكولاتة 3 أنواع: اليكم ابرز الفروقات بينها

إشتركي بنشرتنا الإخبارية