دليل الفلفل: من الحلو إلى الحارّ أنواع واستخدامات متعدّدة في الطهي
خلطة أعشاب لبطن مسطح خلال 10 أيام
شاركي المقال
تتمتع الكثير من الأعشاب الموجودة في الطبيعة بخصائص مميزة للصحة. وبعض هذه الأعشاب تساعد خصوصًا على حرق الدهون والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة. إليك من أطيب طبخة خلطة تتألف من 5 مكونات موجودة في مطبخك تساعدك على التخلص من الكرش والحصول على بطنٍ مسطحٍ خلال أيامٍ قليلة.
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من الشاي الأخضر، أو مغلّفان
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج
- ملعقة كبيرة من النعناع المجفف
- نصف ملعقة من القرفة
- عصير حبة ليمونٍ حامض
طريقة التحضير
ضعي كل المكونات في قدرٍ كبيرٍ على النار. أضيفي 1.5 لتر ماءٍ واتركي المزيج على نارٍ هادئة لحوالي 10 دقائق. صفّي المزيج واحفظيه في زجاجة.
طريقة الإستخدام
اشربي كوبًا كبيرًا من المزيج قبل 30 دقيقة من كل وجبة. اشربي باقي الماء خلال النهار. استمري بهذا النظام من 10 إلى 20 يوم. يمكنك أن تضيفي ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي للمزيج حتى تحصلي على نكهة مميزة وفوائد إضافية. في المقابل، اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا لتحصلي على أفضل النتائج. أكثري من تناول الخضار والبروتينات والدهون الصحية وخففي السكر والنشويات المضرة. إذا كنت تعانين من أي مشكلة صحية، من الأفضل أن تستشيري طبيبك قبل اتباع أي حمية غذائية.
إليك أيضًا من أطيب طبخة: رجيم الخيار لتتخلصي من الدهون الزائدة في أسبوعٍ واحد فقط!
مواضيع ذات صلة
