خلطة سحرية لتنحيف دهون الخصر: لن تصدقي النتيجة

خصر منحوت وجسم مثالي هي رغبة غالبية النساء. ومع وجود الكثير من برامج انقاص الوزن التي تتطلب الكثير من الوقت وجهد كبير دون ايجاد طريقة سريعة لتحريك الوزن الثابت خلال الرجيم، اليك هذه الخلطة التي تساعدك على تنحيف الدهون المتراكمة في منطقة الخصر باسرع وقت ممكن.

ias

للحصول على النتائج المرجوة من هذه الخلطة هناك عدة عوامل يجب التركيز عليها بالمقابل مثل التمارين الرياضية التي تعتبر من اهم العوامل التي تساعد على تنحيف الخصر، اتبعي حركات متنوعة تساعدك على شد البطن وتنحيف الخصر.

الى ذلك عليك بالانتباه الى نظامك الغذائي اليومي من الفطور الى وجبة الغذاء والاكل قبل النوم. قسّمي وجباتك الى كميات قليلة على 5 مرات في اليوم. حاولي تناول فطور غني بالبروتينات، غداء متوازن غني حتّى بالنشويات لانه هناك 5 نشويات لا تزيد الوزن يمكنك تناولها يوميا، ووجبة عشاء خفيفة وصحية. احرصي على تناول وجبة صغيرة بين الافطار والغداء وواحدة بين الغداء والعشاء.

مقادير الخلطة

  • زنجبيل مبشور – ملعقتان صغيرتان
  • ماء – 1 كوب
  • شاي اخضر – 3 ملاعق صغيرة
  • قرفة - عود واحد
  • كمون مطحون – ملعقة صغيرة

الطريقة

  • اغلي الماء مع القرفة والكمون والزنجبيل على النار.
  • اضيفي الى المزيج الشاي الاخضر.
  • ارفعي الخلطة عن النار لتبرد قليلا.
  • قومي بتصفية المزيج قبل تناوله.

تناولي الخلطة مرتين في النهار الواحد مما سيساعدك على تحسين عملية الهضم ومحاربة الدهون المتراكمة.


مواضيع ذات صلة

طريقة ترتيب سفرة عشاء للضيوف بالصور

ما حقيقة تقطيع السلطة قطعًا كبيرة نسبيًا، حتى لا تفقد فيتاميناتها؟

5 نصائح لزيادة مستوى البروتين في الجسم

هل من طعام صحي غني بالدهون؟

جدول حمية البحر الأبيض المتوسط!

أبرز الفروقات بين الصيام الرمضاني والصيام المتقطّع

هل فعلاً البايكنغ صودا والخلّ يلغيان بعضهما؟

إليكم سر نجاح البفتيك لطراوة لا مثيل لها!

أبرز أنواع العسل وأهم فوائده الصحية خصوصًا على الريق!

10 حيل مطبخ توفّر أكثر من 50٪ من وقتكم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية