جدولكِ لاختيار الزيت الأنسب لكل وجبة!

متاجر البقالة اليوم مليئة بمختلف أنواع الزيوت النباتية، ولكن هل تعرفين الاستعمال الصحي والمناسب لكلٍّ منها؟

ias

هل تعرفين أيّها تختارين للقلي الخفيف والخبز لارتفاع درجة تحلّله وأيّها تستخدمين للقلي العميق لانخفاض درجة تحلّله وأيها تكتفين بإضافته إلى السلطات والصلصات والأطباق البادرة؟

بما أنّ اللائحة طويلة ومُربكة، ارتأنا أن تقوم عنكِ بمهمة البحث والتقصّي عن كل صنف من أصناف الزيوت وتجمع لكِ النتائج في الجدول التالي:

دليلك لاختيار الزيت الصحي والانسب للطهي
دليلك لاختيار الزيت الصحي والانسب للطهي

الآن وقد تعرّفتِ على معيار استخدام كل صنف من أصناف الزيوت النباتية أعلاه، تنصحكِ "عائلتي" باتباعها بحذافيرها لما فيه خيركِ وخير أسرتكِ وصحتها!

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

لا تضيفوا هذا المكون قبل أن تقرأوا هذه النصيحة!

أفضل عجينة جلاش جاهزة: أشكال مواصفات مناسبة لتحضير أشهى الوصفات

رحلة إلى عالم النكهات التايلندية: كيفية تحضير أطباق آسيوية لذيذة في المنزل بسهولة وبمذاق احترافي

أسرار الجمال تبدأ من المطبخ: ماذا تأكلون لبشرة مثالية؟

الغذاء دواء للجسم : كيفية تحسين الصحة من خلال النظام الغذائي الصحيح

فوائد الأناناس التي لن تتوقّوعها: مفاجآت صحية مذهلة في كل قضمة!

مكونات المعكرونة المنزلية الرائعة.. حضروها في المنزل واستمتعوا بالطعم اللذيذ!

وصفات سريعة وخفيفة: 5 أفكار طهي بسيطة تجعل أيام العمل أقل إجهادًا وأكثر صحة

تعرفوا على أشهر أكلات الشارع التي اجتاحت العالم وأصبحت ترند عالمي في عام 2025

وصفات فطور بدون خبز: صحية وسريعة ومناسبة للدايت

إشتركي بنشرتنا الإخبارية