لماذا تُعد طحينة السمسم كنزًا غذائيًا في كل مطبخ؟
نشر في 29.01.2019
تحولت نتالي بسمة بفضل تجربتها الفريدة والمثمرة إلى أحدى أشهر اخصائيات التغذية مواقع التواصل الإجتماعي ويعود الفضل بذلك إلى سرّ واحد: تغيير نمط حياتها بالكامل!
فبعد أن تعرضت لموقفين حرجين أحدهما كان عدم توفّر ملابس بمقاسها في أحد المتاجر، قررت نتالي ان تغير نمط حياتها ونظامها الغذائي إلى الأفضل بدلاً من الرضوخ للأكل العاطفي.
بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، ابتعدت نتالي عن كلّ أنواع الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة وامتنعت عن تناول المشروبات الغازية.
بالمقابل، التزمت نتالي منذ 10 سنوات وحتى اليوم على تناول الأكلات الصحية والغنية بالمغذيات والألياف.
إصرار وعزم نتالي ساعدها على خسارة وزنها الزائد. فهل ستتبعين نمط حياتها وتطبقينه في حياتك اليومية؟