الكمون طريقك السريع لخسارة الوزن

يمتاز ريجيم الكمون بفاعلية كبرى إذ إنه يعمل على حرق الدهون بمعدل سريع، وخصوصاً دهون البطن التي تسبب إزعاجاً كبيراً للأغلبية. ومن مزاياه أنه لا يتسبب في آثار جانبية، كما أنه يقي الجسم من الأمراض. إليك كيفية إتباع ريجيم الكمون. -أولاً يجب أن تتناولي الوجبات في مواعيد منتظمة، وأحرصي على عدم تناول المأكولات في ساعات متأخرة.

ias
رجيم الكمون | فوائد الكمون للرجيم
  • تناولي 4 وجبات يومياً بحيث تحتوي واحدة من الوجبات على مجموعة من الخضروات والفواكه، والأخرى على البروتينات من اللحم أو الدجاج أو السمك، والثالثة على الكالسيوم من اللبن الزبادي أو الحليب مع الكورن فليكس، والأخيرة على كمية قليلة من النشويات من البطاطس المشوية أو المسلوقة أو الخبز أو الأرز.
  • قبل كل وجبة إشربي كأساً من خليط الكمون للتنحيف والذي يتم تحضيره بمزج كأس من الماء الساخن ممزوج بنصف ليمونة يوضع عليها ملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون تترك حتى تُصبح فاترة وبذلك يكون جاهزاً للشرب.
  • إشربي حوالي لترين من الماء يومياً، مع القيام بالتمارين الرياضية.
  • تناولي الكمون مع التوابل الأخرى لتحقيق أقصى فائدة في خفض وزن الجسم، مثل الشمّر والزنجبيل واليانسون والخردل.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

سر البشرة الصحية يبدأ من الداخل...تعرفوا على أطعمة تحفّز الكولاجين!

هل تريدون حماية الغدة الدرقية؟ السر في اختياراتكم اليومية

9 دهون صحية تحتاجونها في نظامكم الغذائي…تعرفوا إليها

هل البازلاء من البقوليات؟ تعرّفوا على فوائدها في الطبخ

مشروب الليمون مع الماء... عادة بسيطة تغير حياتكم!

ما هي اليخنة؟ طبق تقليدي سهل ومفيد إكتشفوا أبرز وصفاته

دليلكم لوصفة مضادة للشيخوخة من مطبخ أمي بمكونين فقط

دليل الفلفل: من الحلو إلى الحارّ أنواع واستخدامات متعدّدة في الطهي

هل اللبن يعطش؟ ما هي المشروبات التي تمنع العطش؟

هل تعتقدون أن السمسم من البقوليات؟ إليكم الجواب المفاجئ!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية