الكمون طريقك السريع لخسارة الوزن

يمتاز ريجيم الكمون بفاعلية كبرى إذ إنه يعمل على حرق الدهون بمعدل سريع، وخصوصاً دهون البطن التي تسبب إزعاجاً كبيراً للأغلبية. ومن مزاياه أنه لا يتسبب في آثار جانبية، كما أنه يقي الجسم من الأمراض. إليك كيفية إتباع ريجيم الكمون. -أولاً يجب أن تتناولي الوجبات في مواعيد منتظمة، وأحرصي على عدم تناول المأكولات في ساعات متأخرة.

ias
رجيم الكمون | فوائد الكمون للرجيم
  • تناولي 4 وجبات يومياً بحيث تحتوي واحدة من الوجبات على مجموعة من الخضروات والفواكه، والأخرى على البروتينات من اللحم أو الدجاج أو السمك، والثالثة على الكالسيوم من اللبن الزبادي أو الحليب مع الكورن فليكس، والأخيرة على كمية قليلة من النشويات من البطاطس المشوية أو المسلوقة أو الخبز أو الأرز.
  • قبل كل وجبة إشربي كأساً من خليط الكمون للتنحيف والذي يتم تحضيره بمزج كأس من الماء الساخن ممزوج بنصف ليمونة يوضع عليها ملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون تترك حتى تُصبح فاترة وبذلك يكون جاهزاً للشرب.
  • إشربي حوالي لترين من الماء يومياً، مع القيام بالتمارين الرياضية.
  • تناولي الكمون مع التوابل الأخرى لتحقيق أقصى فائدة في خفض وزن الجسم، مثل الشمّر والزنجبيل واليانسون والخردل.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

فوائد وأضرار الثوم: ماذا يحدث إذا تناولتم هذا المكوّن بشكل متكرر؟

جدول الغذاء الصحي اليومي دليلكم لأفضل الوجبات والنصائح

طريقة عمل عصائر بالمانجو وصفات لذيذة

تعلموا كيفية تحضير عجة البطاطس الأكثر روعة في حياتكم، طعمها رائع!

كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية الضرورية للجسم في اليوم؟

كيف أعرف وزني بدون ميزان؟ إليكم أبرز الطرق

أفضل مطبخ ذبايح في الرياض يستحق التجربة

هل يمكننا استهلاك البهارات التي انتهت صلاحيتها منذ أشهر أو حتى سنوات؟

إستخدامات زيت القرنفل وفوائد صحية عديدة لا تفوتوها

طرق طبخ الكينوا وصفات ولا أشهى

إشتركي بنشرتنا الإخبارية