الكمون طريقك السريع لخسارة الوزن

يمتاز ريجيم الكمون بفاعلية كبرى إذ إنه يعمل على حرق الدهون بمعدل سريع، وخصوصاً دهون البطن التي تسبب إزعاجاً كبيراً للأغلبية. ومن مزاياه أنه لا يتسبب في آثار جانبية، كما أنه يقي الجسم من الأمراض. إليك كيفية إتباع ريجيم الكمون. -أولاً يجب أن تتناولي الوجبات في مواعيد منتظمة، وأحرصي على عدم تناول المأكولات في ساعات متأخرة.

ias
رجيم الكمون | فوائد الكمون للرجيم
  • تناولي 4 وجبات يومياً بحيث تحتوي واحدة من الوجبات على مجموعة من الخضروات والفواكه، والأخرى على البروتينات من اللحم أو الدجاج أو السمك، والثالثة على الكالسيوم من اللبن الزبادي أو الحليب مع الكورن فليكس، والأخيرة على كمية قليلة من النشويات من البطاطس المشوية أو المسلوقة أو الخبز أو الأرز.
  • قبل كل وجبة إشربي كأساً من خليط الكمون للتنحيف والذي يتم تحضيره بمزج كأس من الماء الساخن ممزوج بنصف ليمونة يوضع عليها ملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون تترك حتى تُصبح فاترة وبذلك يكون جاهزاً للشرب.
  • إشربي حوالي لترين من الماء يومياً، مع القيام بالتمارين الرياضية.
  • تناولي الكمون مع التوابل الأخرى لتحقيق أقصى فائدة في خفض وزن الجسم، مثل الشمّر والزنجبيل واليانسون والخردل.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

من الكريمية إلى المنعشة: تعرّفوا على أنواع جبنة فيتا لوصفاتكم اللذيذة

هل جربتم الزعفران بهذه الطرق؟ وصفات سهلة ونكهة مميزة!

فوائد مذهلة لوضع البطاطس مع الفاصولياء أثناء النقع لا تعرفوها!

تجربتي مع الشاي الأخضر للتنحيف: هل فعلًا يستحق كل هذا الضجيج؟

الفرق الكبير بين الأطعمة الطازجة والمعالجة.. هل تعرفون كم سعراتها؟

لتحسين صحة الأمعاء وتعزيز فقدان الوزن: تناولوا هذه البذور الصحية!

ما هو الكافيار؟ لماذا يطلق عليه تسمية اللؤلؤ الأسود؟ إليكم كافة التفاصيل

بفوائد قد تتجاوز مجرّد الترطيب كوب واحد من ماء الليمون قد يكون علاجًا سحريًا!

الكرز من الفواكه الخارقة التي تحتوي مركبات بيولوجية قادرة على قتل الخلايا السرطانية!

جهاز ميني بان كيك إختراع مثالي لتحضير كميات كبيرة من دون عناء

إشتركي بنشرتنا الإخبارية