افضل المشروبات لحرق الدهون قبل النوم: أبرزها شاي الزنجبيل والليمون
نشر في 19.02.2019
إن فقدان الوزن عملية أسهل بكثير مما تبدو! عليك لفقط اتباع الخطوات الصحيحة وتناول الأطعمة المفضلة لديك لكن باعتدال! تعرفي في ما يلي من موقع أطيب طبخة على رجيم سهل جدا وبدون معاناه ينزل 4 كيلو في الإسبوع!
حتى تخسري الوزن بشكل أسرع، أحرصي على ممارسة الرياضة بانتظام. إذا كنت لا تفضلين ممارسة الرياضة، خصصي حوالي الـ30 دقيقة كلّ يوم لممارسة رياضة المشي.
أحرصي على تناول ليترين من الماء يومياً حتى تحافظي على رطوبة جسمك.
يمكنك تناول وجبة دسمة مرة في الأسبوع خاصة بعد أن تخسري الوزن الزائد. دلّلي نفسك من وقت إلى آخر!