رجيم كيميائي لمدة اسبوع

مع حلول فصل الصيف تسعى أغلب النساء لفقدان الوزن بسرعه بسبب كثرة المناسبات والعزومات فنجد الجميع يبحث عن حميات قصيرة المدى وناجحة وغير مرهقة في الوقت عينه. في هذا المقال سنقدم لكِ الحمية التي تبحثين عنها والتي هي الرجيم الكيميائي الذي يفقدك وزنك بشكل سريع ومضمون.

ias

اليوم الأول:

  1. الفطور: نصف حبة جريب فروت أو برتقالة بالاضافة الى 1-2 بيضة مسلوقة
  2. الغذاء : طبق سلطة + 2 بيضة مسلوقة
  3. العشاء : 2 كوب زبادي خالٍ من الدسم + ثمرة برتقال أو جريب فروت + 2 بيضة مسلوقة

اليوم الثاني:

  1. الفطور: نصف حبة جريب فروت أو برتقالة بالاضافة الى 1-2 بيضة مسلوقة
  2. الغداء : ربع دجاجة مشوية أو شريحة لحم ستيك + طبق سلطة خضار
  3. العشاء : 2 بيضة مسلوقة + ثمرة برتقال

اليوم الثالث:

تماماً كاليوم الثاني.

اليوم الرابع:

  1. الفطور: نصف حبة جريب فروت أو برتقالة بالاضافة الى 1-2 بيضة مسلوقة
  2. الغداء : 2 بيضة مسلوقة + قطعة جبن قريش + طبق خضار سوتيه
  3. العشاء : 2 بيضة مسلوقة أو كوب زبادي خالٍ من الدسم + خضار سوتيه

اليوم الخامس:

  1. الفطور: نصف حبة جريب فروت أو برتقالة بالاضافة الى 1-2 بيضة مسلوقة
  2. الغداء: سمك مشوي أو تونة منزوع الزيت منها
  3. العشاء: 2 بيضة مسلوقة + خضار سوتيه

اليوم السادس:

  1. الفطور: نصف حبة جريب فروت أو برتقالة بالاضافة الى 1-2 بيضة مسلوقة
  2. الغداء: شريحة لحم مشوية + خضار سوتيه + ثمرة برتقال
  3. العشاء: طبق سلطة فواكه مشكلة، تجنبي تناول الفواكه التالية (التين- التمر- العنب- الموز- المانجو)

اليوم السابع:

  1. الفطور: نصف حبة جريب فروت أو برتقالة بالاضافة الى 1-2 بيضة مسلوقة
  2. الغداء: دجاج مشوي + خضار سوتيه + ثمرة برتقال
  3. العشاء: دجاج مشوي + طماطم + ثمرة برتقال

اليكِ أيضاً نصائح لزيادة معدل حرق الدهون الى عشر أضعاف خلال اتباعك للحمية!


مواضيع ذات صلة

اكلات تحسن مزاجكم في حال طردتم من العمل

اكلات تحسن المزاج بعد الانفصال

تعرفوا على بديل الحليب المبخر

أطباق الارز والدجاج العربية المتنوعة هي نفسها ولكن بفارقٍ بسيط

تنظيف جدران البيت من الاوساخ بمكونين من مطبخكم

تعرفوا على فوائد دقيق الدخن

إذا كنتم من محبي الحلويات، اليكم تأثيرها الحقيقي على صحتكم

جدول لدايت سهل وسريع ومضمون

حلويات عراقية شهية تُبدل المزاج خلال دقائق!

اسهل طريقة لحفظ الطعام بالتجميد

إشتركي بنشرتنا الإخبارية