رجيم كيميائي لمدة اسبوع

غنى الخشن غنى الخشن

مع حلول فصل الصيف تسعى أغلب النساء لفقدان الوزن بسرعه بسبب كثرة المناسبات والعزومات فنجد الجميع يبحث عن حميات قصيرة المدى وناجحة وغير مرهقة في الوقت عينه. في هذا المقال سنقدم لكِ الحمية التي تبحثين عنها والتي هي الرجيم الكيميائي الذي يفقدك وزنك بشكل سريع ومضمون.

ias

اليوم الأول:

  1. الفطور: نصف حبة جريب فروت أو برتقالة بالاضافة الى 1-2 بيضة مسلوقة
  2. الغذاء : طبق سلطة + 2 بيضة مسلوقة
  3. العشاء : 2 كوب زبادي خالٍ من الدسم + ثمرة برتقال أو جريب فروت + 2 بيضة مسلوقة

اليوم الثاني:

  1. الفطور: نصف حبة جريب فروت أو برتقالة بالاضافة الى 1-2 بيضة مسلوقة
  2. الغداء : ربع دجاجة مشوية أو شريحة لحم ستيك + طبق سلطة خضار
  3. العشاء : 2 بيضة مسلوقة + ثمرة برتقال

اليوم الثالث:

تماماً كاليوم الثاني.

اليوم الرابع:

  1. الفطور: نصف حبة جريب فروت أو برتقالة بالاضافة الى 1-2 بيضة مسلوقة
  2. الغداء : 2 بيضة مسلوقة + قطعة جبن قريش + طبق خضار سوتيه
  3. العشاء : 2 بيضة مسلوقة أو كوب زبادي خالٍ من الدسم + خضار سوتيه

اليوم الخامس:

  1. الفطور: نصف حبة جريب فروت أو برتقالة بالاضافة الى 1-2 بيضة مسلوقة
  2. الغداء: سمك مشوي أو تونة منزوع الزيت منها
  3. العشاء: 2 بيضة مسلوقة + خضار سوتيه

اليوم السادس:

  1. الفطور: نصف حبة جريب فروت أو برتقالة بالاضافة الى 1-2 بيضة مسلوقة
  2. الغداء: شريحة لحم مشوية + خضار سوتيه + ثمرة برتقال
  3. العشاء: طبق سلطة فواكه مشكلة، تجنبي تناول الفواكه التالية (التين- التمر- العنب- الموز- المانجو)

اليوم السابع:

  1. الفطور: نصف حبة جريب فروت أو برتقالة بالاضافة الى 1-2 بيضة مسلوقة
  2. الغداء: دجاج مشوي + خضار سوتيه + ثمرة برتقال
  3. العشاء: دجاج مشوي + طماطم + ثمرة برتقال

اليكِ أيضاً نصائح لزيادة معدل حرق الدهون الى عشر أضعاف خلال اتباعك للحمية!


مواضيع ذات صلة

طريقة تنظيف عيون الفرن

أنسب أنواع طعام الطفل بعمر الـ 4 أشهر

طريقة انقاص الوزن بسرعة

أطعمة تساعد على التخلص من الحموضة على ضمانتي!

طريقة تنظيف اللوزتين من بقايا الطعام

علاج اضطرابات المعدة والقولون في المنزل من دون دواء

تعرفي على رجيم التحلية دون حرمان لخسارة الوزن

اليك حيلة مضمونة لإشعال الفحم لأطول فترة ممكنة دون أن ينطفئ

كيفية اكتشاف مرض السكر عند الأطفال

إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

البريد الإلكتروني
Logo, Trademark, Symbol