خلطة من 3 مكونات ترفع المناعة طبيعيًا خلال موسم البرد

في موسم البرد نفضل رفع المناعة طبيعيًا للوقاية من الرشح والانفلونزا. خلطة تحتوي 3 مكونات من مطبخكم تقوي المناعة وتساعد على الوقاية من الفيروسات والالتهابات.

ias

هناك العديد من المكونات التي تساعد على تحسين المناعة والوقاية من العديد من الامراض اذ طبعًا السرّ للصحة الجيدة هو في تناول أطعمة غنية بالفوائد الغذائية.

خلطة صحية واقتصادية

هناك العديد من المكونات الصحية التي تحتوي عناصر غذائية اساسية تساعد على تعزيز المناعة وأبرزها مضادات الاكسدة والفيتامين ج. ان الخلطة السحرية التي تحتوي العديد من المكونات الصحية وهي تتضمن 3 مكونات هي: الليمون، الزنجبيل والكركم. اليكم علاج الكحة بالزعتر البري.

تحتوي هذه المكونات السابقة الفيتامين ج مضادات الاكسدة والعديد من العناصر الغذائية الاساسية الاخرى لتقوية المناعة. ولكن طبعُا لتعزيز المناعة يجب تناول هذا المشروب بشكل يومي لفترة لا تقل عن الشهرين. تعرفوا على أفضل مشروبات للزكام والوقاية من أعراضه.

طريقة عمل الخلطة

المكونات:

زنجبيل مقطع – ثلث كوب

كركم مقطع – ثلث كوب

ليمون حامض مقطع – 1

طريقة التحضير:

  1. في وعاء الخلاط الكهربائي، نضع الكركم، الزنجبيل والليمون الحامض.
  2. نطحن المكونات جيدًا حتى تمتزج.
  3. نوزع الخليط في مكعبات طبق الثلج وندخلها إلى الفريزر حتى تجمد.
  4. نضع مكعب نت الخليط في كوب ونضيف الماء المغلي ونحرك حتى يذوب.

اليكم خرافات متعلقة بتأثير المأكولات على الرشح لا تصدقوها بعد الان.


مواضيع ذات صلة

في اليوم العالمي للبيتزا: 5 أسرار تضمن حصولكم على عجينة مثالية!

 فوائد الشمندر في تقوية العضلات قبل التمارين

هل تناول مشروب ريد بول يعادل شرب القهوة؟

تنظيف صفاية مغسلة المطبخ بالخل  

حيلة ذكية لحفظ المخللات من العفن

الصيام المتقطع غير مفيد لفقدان الوزن :إليكم الاسباب

مدة صلاحية الطعام المطبوخ خارج الثلاجة

طريقة عمل حلويات سهلة وبسيطة

مدة حفظ الشكشوكة في الثلاجة

ما هي الأمراض التي يعالجها شرب الماء الساخن على الريق؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية