سلطة ميغان ماركل المناسبة لدايت البحر الابيض المتوسط لخسارة الوزن

الكرنب الزيتي او الاجعد او ما يعرف بالكالي هو المكون الاساسي التي تعتمد عليه سلطة ميغان ماركل التي تسمح لها بالمحافظة على رشاقتها. وهي سلطة مناسبة تماماً لمتبعي رجيم البحر الابيض المتوسط، اليك في ما يلي مكوناتها وخطوات تحضيرها على طريقة دوقة ساكساس واكتشفي لماذا ميغان ماركل لن تتمكن من تناول طعامها المفضل بعد اليوم!

ias

المكونات

  • رزمتان من الكالي اي الكرنب الاجعد الزيتي
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
  • عصير نصف حبة ليمون حامض
  • نصف حبة من البصل المقطع
  • ملعقة صغيرة من العسل
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح
  • ثلث ملعقة صغيرة من الفلفل الاحمر
  • ربع كوب من اللوز المقطع
  • 8 حبات من التمر المجفف
  • 70 غرام من جبن البارميزان المبشور

طريقة التحضير

  • اغسلي الكالي وقطعيه.
  • ضعي الكالي مع اللوز، البصل والتمر في وعاء.
  • أمزجي في وعاء صغير مكونات الصلصة اي الليمون الحامض، العسل، الملح، الفلفل وزيت الزيتون حتى تتجانس.
  • اسكبي الصلصة على السلطة واخلطيها.
  • تناولي السلطة اللذيذة مع جبن البارميزان المبشور على الوجه.
  • يمكنك تحميص اللوز في مقلاة على النار قبل اضافته الى السلطة.

جربي هذا الطبق اللذيذ على طريقة ميغان ماركل ولا تنسي ان تتبعي رجيم ميغان ميركل أميرة بريطانيا لتحصلي على اطلالتها الساحرة.


مواضيع ذات صلة

اكلات تحسن مزاجكم في حال طردتم من العمل

قائمة بأشهر المأكولات التي لا بد تجربتها خلال زيارتكم بودروم

بديل صلصة الطماطم متعدد الاستخدامات

جدول لدايت سهل وسريع ومضمون

اسهل طريقة لحفظ الطعام بالتجميد

حيلة خطيرة لحفظ الافوكادو على تيك توك يجب تجنبها

إذا كنتم من محبي الحلويات، اليكم تأثيرها الحقيقي على صحتكم

تنظيف جدران البيت من الاوساخ بمكونين من مطبخكم

اكلات تحسن المزاج بعد الانفصال

حلويات عراقية شهية تُبدل المزاج خلال دقائق!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية