سلطة ميغان ماركل المناسبة لدايت البحر الابيض المتوسط لخسارة الوزن

الكرنب الزيتي او الاجعد او ما يعرف بالكالي هو المكون الاساسي التي تعتمد عليه سلطة ميغان ماركل التي تسمح لها بالمحافظة على رشاقتها. وهي سلطة مناسبة تماماً لمتبعي رجيم البحر الابيض المتوسط، اليك في ما يلي مكوناتها وخطوات تحضيرها على طريقة دوقة ساكساس واكتشفي لماذا ميغان ماركل لن تتمكن من تناول طعامها المفضل بعد اليوم!

ias

المكونات

  • رزمتان من الكالي اي الكرنب الاجعد الزيتي
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
  • عصير نصف حبة ليمون حامض
  • نصف حبة من البصل المقطع
  • ملعقة صغيرة من العسل
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح
  • ثلث ملعقة صغيرة من الفلفل الاحمر
  • ربع كوب من اللوز المقطع
  • 8 حبات من التمر المجفف
  • 70 غرام من جبن البارميزان المبشور

طريقة التحضير

  • اغسلي الكالي وقطعيه.
  • ضعي الكالي مع اللوز، البصل والتمر في وعاء.
  • أمزجي في وعاء صغير مكونات الصلصة اي الليمون الحامض، العسل، الملح، الفلفل وزيت الزيتون حتى تتجانس.
  • اسكبي الصلصة على السلطة واخلطيها.
  • تناولي السلطة اللذيذة مع جبن البارميزان المبشور على الوجه.
  • يمكنك تحميص اللوز في مقلاة على النار قبل اضافته الى السلطة.

جربي هذا الطبق اللذيذ على طريقة ميغان ماركل ولا تنسي ان تتبعي رجيم ميغان ميركل أميرة بريطانيا لتحصلي على اطلالتها الساحرة.


مواضيع ذات صلة

تجربتي مع الشاي الأخضر الصيني رائعة.. منها تخفيف القلق والتوتر!

بذور الزعفران أساسية لزراعة هذه النبتة التي تسمّى "بالذهب الأحمر"

كيفية زراعة البامية ونموها وحصادها: نصائح مهمة لا بد لكم من معرفتها!

احتفالًا باليوم العالمي للأيس كريم.. إليكم أشهى وألذ الأنواع الصحية

لمن يعشقون الحلويات: قوالب الكريم كراميل هي سر نجاح الوصفة!

هل تعلمون أن ملعقة من الليمون الأسود مع الماء تعزز عملية الهضم؟

طاحونة البهارات الذكية: نكهة طازجة بكل لمسة!

أفكار مبتكرة لتصميم جزيرة في المطبخ لتحقيق أقصى استفادة بطريقة عملية

تأثير تناول التين الشوكي على الكبد: تقليل خطر الإصابة بأمراض ومشاكل خطيرة

كيف أسوي عجينة المعجنات والفطائر على أنواعها؟ إليكم الطريقة على أصولها

إشتركي بنشرتنا الإخبارية