أضيفي الوصفة إلى كتاب طبخ

تسجيل الدخول سبق أن أضفت الكتاب؟ سجّلي دخولك

أضيفي كتاب طبخ جديد
من الضروري أن تملأي كلّ الخانات التي تتضمّن علامة * (*)
اسم كتاب الطبخ *
يمكنك استخدام الأحرف والأرقام ورموز !()-+{}[] فقط. يجب أن يبدأ اسم كتاب الطبخ بحرف.

في حال لم تكوني مسجلة، سوف يتمّ تحويلك تلقائياً إلى صفحة التسجيل قبل إضافة كتاب الطبخ.

إشعار

Sign Up

طرق عمل السمك المشوي بالفرن خطوة خطوة

طرق عمل السمك المشوي بالفرن خطوة خطوة

حضري السمك المشوي في الفرن لشخصين خلال 15 دقيقة فقط!

المكوّنات

طريقة التحضير:

1- أفرمي البصل والبقدونس والنعاناع فرماً ناعماً.

طرق عمل السمك المشوي بالفرن خطوة خطوة

2- قطعي الطماطم والكبيس الى مكعبات صغيرة.

طرق عمل السمك المشوي بالفرن خطوة خطوة

3- أجرشي الجوز جرشاً خشناً.

طرق عمل السمك المشوي بالفرن خطوة خطوة

4- ضعي كل المكونات السابقة في وعاء وأضيفي إليها الزيت وعصير الليمون الحامض. قلّبي جيداً حتى تتداخل المكونات.

طرق عمل السمك المشوي بالفرن خطوة خطوة

5- ضعي قطعة السمك في صينية فرن مغلفة بورق زبدة. إدهني وجهها بجبن الكريم.

طرق عمل السمك المشوي بالفرن خطوة خطوة

6- وزّعي مزيج الخضار على وجه السمك.

طرق عمل السمك المشوي بالفرن خطوة خطوة

7- أدخلي الصينية إلى فرن محمى مسبقاً على حرارة متوسطة حتى ينضج السمك.

طرق عمل السمك المشوي بالفرن خطوة خطوة

8- أخرجي الصينية من الفرن، زيني بحسب الرغبة ثمّ قدميها على سفرتك.

طرق عمل السمك المشوي بالفرن خطوة خطوة

آخر النصائح

كم سعرة حرارية لانقاص كيلو في اليوم

تناولي هذا العدد من الوحدات الحرارية في اليوم لتخسري كيلوغراماً في اليوم الواحد!

إقرأي المزيد

إختبار الشخصية

ممكن نحزر وزنك الحالي من خلال روتينك اليومي؟