عدد السعرات الحرارية في كل نوع من أنواع الفشار

يُعتبر الفشار من أشهر المقبلات العربية والعالمية. يقدم الفشار خلال الجلسات وخلال زيارة دور السينما. اليكم من موقع أطيب طبخة عدد السعرات الحرارية في كل نوع من أنواع الفشار بحسب المكوّن الذي يضاف اليه.

ias

بالرغم من اعتبار الفشار من المقبلات الصحية الا ان إضافة بعض المكونات اليه قد يزيد من نسبة السعرات الحرارية بشكلٍ كبير.

  • بوب كورن بالملح: يُعتبر البوب كورن المملح الوصفة الاصلية والتقليدية. كما انه يُعتبر أكثر وصفة صحية لتحضير البوب كورن. يحتوي كل 100 غرام من البوب كورن المملح 358 سعرة حرارية.
  • بوب كورن بالجبن: إن البوب كورن بنكهة الجبن هو من الذ انواع البوب كورن وهناك عدة طرق لتحضيره اذ يمكن عمله بالجبن السائل أو ببودرة الجبن. يحتوي كل 100 غرام من البوب كورن بنكهة الجبن 526 سعرة حرارية.
  • بوب كورن بالكراميل: من أكثر أنواع البوب كورن التي تُستهلك في دور السينما هو البوب كورن بالكراميل. يٌحضر البوب كورن بالكراميل بواسطة السكر المذوب ما يجعله غني بالسعرات الحرارية اذ كل 100 غرام من البوب كورن بالكراميل يحتوي على 450 سعرة حرارية تقريباً
  • بوب كورن بالشوكولاتة: البوب كورن يُعتبر من المقبلات المالحة ولكن يمكن ان يُقدم كحلى وذلك عبر مزجه بالشوكولاتة. طبعاً تختلف عدد السعرات الحرارية في الفشار بالشوكولاتة بحسب نوع الشوكولاتة المستخدم. اذ تحتوي الشوكولاتة بالحليب عدد سعرات أعلى من الشوكولاتة الداكنة. يحتوي البوب كورن بالشوكولاتة الداكنة على 380 سعرة حرارية أما كل 100 غرام من البوب كورن بالشوكولاتة بالحليب فيحتوي على 420 سعرة حرارية.

اليكم نكهات بوب كورن جديدة وغريبة ليست في بالكم كي تجربوها في المنزل.

برأي أنطوانيت: تناولوا البوب كورن بالطعم الذي تفضلون شرط عدم الافراط بالكمية كي تحافظوا على رشاقتكم.


مواضيع ذات صلة

فوائد شرب 3 ليتر ماء يوميًا

أسوأ 3 رجيمات حول العالم

هل غسل الأرز يقلل من سعراته الحرارية؟

وصفات بالزبادي  تنعشكم في فصل الصيف 

5 أسئلة يجب توجيهها لخبير التغذية في الزيارة الأولى 

حيلة بسيطة تضمن لكم إختيار حبات أفوكادو غير تالفة

الفواكه المجففة صحية ولكن هل سعراتها قليلة؟

الطماطم مكوّنًا أساسيًا لصحتكم

4 أخطاء تفشل نظامكم الغذائي لخسارة الوزن!

طريقة تفريز الفاصوليا الخضراء لفترة طويلة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية