عشاء خفيف وحلو

هل تزعجك الوجبات المسائية؟ تحتاج معدتك في العادة الى ساعات عديدة حتى تهضم الاكل، فما حال الاكلات الدسمة قبل الخلود للنوم؟! من هنا يقدم لك موقع أطيب طبخة عشاء خفيف وحلو يساعدك على النوم بدون اي إزعاج أو إضطرابات جسدية.

ias

1- بيتزا التوست:

يُفضل البعض تناول التوست صباحاً مع القليل من المربى أو الزبدة. لكن هل جربت يوماً إعداد بيتزا التوست لأولادك على العشاء؟ جربي هذه الوصفة الصحية بالتوست الأسمر إذا اردت.

2- ورق عنب:

حضريورق العنب على سفرة العشاء كطبق رئيسي بدلاً من تقديمه كمقبلات، فهذا الطبق خفيف ويشعرك بالشبع في آن واحد. يمكنك تحضير ورق العنب لايت في حال كنت ضمن برنامج ريجيم.

3- تورتيلا الدجاج:

لا ضرر في إدخال الدجاج الى وجبة العشاء، خصوصاً إذا كان مطبوخاً مع الخضار. حضري سندويشات تورتيلا الدجاجبأخف طعم وقدميها على سفرتك الى جانب تغميسة الطماطم الحارة أوتغميسة الجبن الأزرقاللذيذة.

4- كرات البطاطس بالجبن:

وهل من طعم ألذ من الجبن السائح من كرات البطاطس المقلية؟ّ! إحشي كرات البطاطس باللحم المفروم أو البشاميل ثم غمّسيها بالبقسماط لتكسب لوناً ذهبياً إضافةً الى النكهة المميزة.

5- سندويشات التونة:

تُعّد الأطباق الغنية بثمار البحر من الأكثر صحية وخفّة على المعدة، خصوصاً التونة. حضري سندويشات التونة الخالية من زيوت القلي أو الشوي وقدميها على سفرتك.


مواضيع ذات صلة

من الدجاج إلى السمك المشوي... إليكم أهم الفوائد!

هل الحمص بروتين... ما هي العناصر الغذائية التي يحتويها؟

9 دهون صحية تحتاجونها في نظامكم الغذائي…تعرفوا إليها

هل اللبن يعطش؟ ما هي المشروبات التي تمنع العطش؟

الكبدة كما تحبونها... جربوا تحضيرها بهذه الطرق الشهية !

ما هو البقسماط؟ إكتشفوا طرق استخدامه لتحضير أشهى الوصفات

هل الإندومي يدمّر صحتكم؟ اكتشفوا الحقيقة كاملة!

هل الخيار يسبب غازات؟ تعرفوا على الإجابة

هل تريدون حماية الغدة الدرقية؟ السر في اختياراتكم اليومية

هل تخزنون الفواكه بشكل خاطئ؟ إليكم الطريقة المثالية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية