فشار كم سعره حراريه

لدى اتباعك حمية غذائية عليك اختيار المقبلات الصحية. إن كنت تتساءلين عن الفشار كم سعره حراريه يحتوي، موقع أطيب طبخة يقدم لك عدد السعرات الحرارية في البوب كورن كما أبرز فوائده للرجيم.

ias
  1. فشار كم سعره حراريه
  2. فوائد الفشار للرجيم

1- فشار كم سعره حراريه

تختلف كمية السعرات الحرارية التي يحتوي عليها البوب كورن بإختلاف طرق تحضيره، فكوب البوب كورن المحضر بواسطة الهواء الساخن يحتوي على 31 سعرة حرارية أما كوب من البوب كورن المحضر بواسطة الزيت يحتوي على 59 سعرة حرارية تقريباً. أما بالنسبة للبوب كورن المحضر بالزبدة فكل كوب منه يحتوي على 76 سعرة حرارية. لا تضيفي الكراميل إلى البوب كورن ان كنت تتبعين حمية غذائية اذ كل كوب من البوب كورن بالكراميل يحتوي على 153 سعرة حرارية. إذا كنت من محبي الفشار وتريدين خسارة الوزن بشكل سريع اتبعي رجيم البوب كورن للطوارئ.

2- فوائد الفشار للرجيم

يعتبر الفشار المحضر بشكل صحي ودون إضافة أي من الدهون، من المقبلات التي يمكن استهلاكها خلال الرجيم إذ يحتوي على فوائد عديدة، أبرزها:

  • يشعر بالشبع لفترة طويلة: ان تناول كمية قليلة من الفشار يساعدك على الشعور بالشبع ويجنبك الإفراط بتناول الطعام ما يساعدك على خسارة الوزن إذ يحتوي البوب كورن على نسب عالية من الألياف.
  • لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية: ان احتواء كل كوب من البوب كورن المحضر بواسطة الهواء الساخن على 31 سعرة حرارية يجعله أحد أفضل الوجبات الخفيفة التي يمكنك تناولها كسناك بين الوجبات الأساسية.
  • يحتوي على الكثير من الفوائد الغذائية: تناول الفشار خلال الرجيم يساعدك على تأمين بعض المغذيات الأساسية لجسمك كالفيتامين B، البوتاسيوم، المانيزيوم، الفوسفور، الزنك والحديد.

هل تعلمين أن طريقة تناولك للفشار قد يدلّ على بعض صفاتك؟


مواضيع ذات صلة

اللحم الفاسد يهدد صحتكم… لا تتجاهلوا هذه المؤشرات

أفضل شرايح سمبوسة: ألذ الوصفات وطريقة التحضير

مع الطعام أو بدونه؟ التوقيت المثالي لتناول كل نوع من الفيتامينات

المطبخ الحضرمي: أطباق تقليدية مميزة بنكهة حضرومت اليمنية

5 سندويشات صحية وسريعة التحضير تمنحكم طاقة وشعور باللذة!

فرن التميس الافغاني لتحضير أشهى أنواع خبز التنور التقليدي

فطيرة فرن ولا أطيب… قرمشة من أول لقمة!

سحر الذرة في مطبخكم! وصفات لذيذة وسهلة التحضير

تجربة بسيطة بالخيار لمدة 90 ثانية… والنتيجة مذهلة!

فوائد تناول العنب للتخلص من السموم في الجسم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية