تناول الدجاج مع الأرز والبروكلي ثلاثي متوازن يدعم تعافي العضلات والتمثيل الغذائي الثابت
رجيم الأناناس وخسارة الوزن. هل هو فعّال حقًا؟
شاركي المقال
هناك العديد من الانظمة الغذائية التي اجتاحت مواقع التواصل الاجتماعي من بينها رجيم الاناناس. تعرفوا مع موقع أطيب طبخة على مدى فعّالية رجيم الأناناس في خسارة الوزن.
سنقدم لكم فيما يلي ما هو رجيم الأناناس ومدى فعاليّته كما أضراره الجانبية
ما هو رجيم الاناناس؟
تم اختراع رجيم الاناناس من قبل ستان هغلر ويقوم هذا الرجيم على تناول الاناناس فقط لمدة يومين أسبوعياً وفي الايام الـ 5 المتبقية يمكنكم تناول الطعام بشكل اعتيادي. يشير هغلر انه لم يقدم هذا الرجيم بناًء على إثباتات علمية. هناك بعض الاشخاص الذين اتبعوا هذا الرجيم لمدة أسبوع أما البعض الآخر فإتبعوه لمدة أسابيع وذلك حتى بلوغ هدفهم.
هل يساعد رجيم الاناناس على خسارة الوزن؟
يساعد رجيم الاناناس على خسارة الوزن وذلك لأسباب عدة أولًا ان تناول الاناناس لمدة يومين يُساعد على الحدّ من كمية السعرات الحرارية المستهلكة ما يساعد على خسارة الوزن كما ان الاناناس يحسن عملية الهضم ويساعد على حرق الدهون والتخلص من كمية الماء الزائدة في الجسم. ولكن طبعاً من ناحية أخرى يجب تناول خلال الايام الـ 5 المتبقية مأكولات صحية قليلة في السعرات الحرارية.
ما هي أضرار رجيم الاناناس؟
ان اتباع رجيم الاناناس لفترة طويلة قد يتسبب بالدوخة والشعور بالجوع المزمن والتعب. إضافةً إلى ذلك ان تناول الاناناس بكميات كبيرة قد يتسبب بالاسهال وارتجاع المريء والحرقة وذلك لاحتوائه نسب عالية من الفيتامين C
مواضيع ذات صلة
