فوائد الخيار للحامل

يُعتبر الخيار من الخضار المفيدة جداً لصحة الانسان ولكن ما هي فوائد الخيار للحامل؟ تعرفي مع موقع أطيب طبخة على ابرز فوائد تناول الخيار للمرأة الحامل كما للجنين. تعرفي أيضاً على الاكلات الممنوعة للحامل.

ias

فوائد الخيار للحامل

  • تعزيز جهاز المناعة: يحتوي الخيار على نسب مهمة من الفيتامين ج والبيتا كاروتين ما يساعد على تقوية جهاز المناعة وبالتالي الوقاية من الاصابة بالعديد من الامراض والفيروسات.
  • ترطيب الجسم: ان المرأة الحامل تكون عرضة للجفاف أكثر من غيرها من النساء لذلك تُنصح بتناول الخيار فهو غني بالماء.
  • السيطرة على مستوى ضغط الدم: ان احتواء الخيار على نسب مهمة من البوتاسيوم والصوديوم يساعد على السيطرة على خفض مستوى ضغط الدم.
  • مدر للبول: ان احتواء الخيار على نسب مهمة من الماء يساعد على إدرار البول.
  • الوقاية من الامساك: يحتوي الخيار على نسب مهمة من الالياف ما يساعد على تحسين عملية الهضم والتخلص من الامساك الذي تعاني منه العديد من النساء خلال فترة الحمل.

فوائد الخيار للجنين

  • يغذي الجنين: يحتوي الخيار على العديد من الفيتامينات والمعادن الاساسية لنمو وتغذية الجنين كالفيتامين ب، الكالسيوم، البوتاسيوم والفوسفور.
  • يقي الجنين من الاصابة بتشوهات خلقية: ان تناول الخيار بشكل يومي خلال الحمل يساعد على الوقاية من إصابة الجنين بتشوهات خلقية.

بالرغم من اعتبار الخيار من المكونات الصحية للمرأة الحامل إلا أنه يُفضل عدم استهلاكه اذا كانت المرأة الحامل تعاني من التهاب الكلى، التهاب المعدة، التهاب القولون أو التهاب في الكبد.

اليك 5 أطعمة صحية يجب تناولها بعد الولادة مباشرة.


مواضيع ذات صلة

السبب العلمي وراء الإدمان على المشروبات الغازية

اكلات بالقلاية الهوائية

ًلماذا 90% من الناس يعتبرون السفن اب دواء؟

عادات سيئة في الطبخ لا بدّ أن تتوقّفوا عنها

طرق تنظيف الزوايا الصعب الوصول اليها في المطبخ

كم سعرة حرارية في الفاصوليا؟

أطعمة تعزز صحة الكلى

أبرز ترندات التمر التي اجتاحت مواقع التواصل الاجتماعي

مأكولات تساعد على التخلص من التوتر

ماكدونالدز الإمارات تطرح 6 وجبات أرز تجريبية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية