فوائد لم تعلمي بها عن الماء والليمون!

هل تعلمين ما هي فوائد الماء والليمون؟ تحدّث الكثيرون عن هذا المشروب المنعش واللذيذ. لكن لماذا ينصح كثيرًا بتناوله؟ سنساعدك اليوم من خلال تقديم أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias

يشجع الأطباء على تناول كوب من الماء والليمون للأسباب التالية:

  • يحمي الجسم من التعرض للكثير من المشاكل الصحية. كما أنه غني بالفيتامين سي.
  • يساعد على الحفاظ على مستوى طبيعي للحموضة في الجسم أو ما يعرف بالـpH.
  • يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا التي تعتبر مفيدة للقولون.
  • يساعد على إخراج السموم من الجسم.
  • يساعد على إنتاج الكبد نسبة أكبر من الأنزيمات.
  • يعمل على تطهير الكبد.
  • يعمل على مكافحة التهابات الجهاز التنفسي والتهاب الحلق والتهاب اللوزتين إذ يحتوي المشروب على خصائص مضادة للإلتهابات.
  • يعتبر غنيًا بالكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم وحمض الستريك والفوسفور.
  • يمنع نمو البكتيريا التي تسبب الأمراض والإلتهابات.
  • يحد من الم المفاصل والعضلات.
  • يحد من الم الأسنان والتهاب اللثة.
  • ينظم حركة الأمعاء في الجسم.
  • يخفض مستوى ضغط الدم في الجسم.
  • يخفف من أعراض حرقة المعدة.

أما طريقة عمل هذا المشروب فتكون من خلال:

  • تقطيع حبة الليمون مع البذور والقشرة.
  • إضافة القطع إلى وعاء من المياه النقية.

هل لاحظت مدى سهولة تحضير الماء والليمون؟ لذلك، قومي بتحضيره واستفيدي من كل الفوائد التي ذكرناها أعلاه. أخيرًا، يمكنك دائمًا مراجعة أخصائية التغذية في حال كان لديك أي سؤال يخطر في بالك.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

أنواع البيتزا الايطالية الأشهى والأكثر شهرة

أفضل فطور صحي لمرضى الدهون الثلاثية يحمي القلب

ورق القصدير في الفرن الطريقة الصحيحة لاستخدامه

أفضل عصير معلب بدون سكر للدايت يساعد على خسارة الوزن

أفضل مشروبات لعلاج برد المعدة متوفرة بسهولة في كلّ منزل

هل الملح يرفع الضغط؟ وهل ارتفاعه خطير؟

أفضل غسالة صحون عن تجربة في السعودية للعام 2024

هل الطماطم تزيد الوزن؟ وكم عدد سعراتها الحرارية؟

طريقة عمل السينابون الاصلي بالصور والسرّ بالصوص

هل الدخن يزيد الوزن أم ينحف؟ إكتشفوا الحقيقة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية