هل تعلمين ما هي فوائد الماء والليمون؟ تحدّث الكثيرون عن هذا المشروب المنعش واللذيذ. لكن لماذا ينصح كثيرًا بتناوله؟ سنساعدك اليوم من خلال تقديم أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.
يشجع الأطباء على تناول كوب من الماء والليمون للأسباب التالية:
- يحمي الجسم من التعرض للكثير من المشاكل الصحية. كما أنه غني بالفيتامين سي.
- يساعد على الحفاظ على مستوى طبيعي للحموضة في الجسم أو ما يعرف بالـpH.
- يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا التي تعتبر مفيدة للقولون.
- يساعد على إخراج السموم من الجسم.
- يساعد على إنتاج الكبد نسبة أكبر من الأنزيمات.
- يعمل على تطهير الكبد.
- يعمل على مكافحة التهابات الجهاز التنفسي والتهاب الحلق والتهاب اللوزتين إذ يحتوي المشروب على خصائص مضادة للإلتهابات.
- يعتبر غنيًا بالكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم وحمض الستريك والفوسفور.
- يمنع نمو البكتيريا التي تسبب الأمراض والإلتهابات.
- يحد من الم المفاصل والعضلات.
- يحد من الم الأسنان والتهاب اللثة.
- ينظم حركة الأمعاء في الجسم.
- يخفض مستوى ضغط الدم في الجسم.
- يخفف من أعراض حرقة المعدة.
أما طريقة عمل هذا المشروب فتكون من خلال:
- تقطيع حبة الليمون مع البذور والقشرة.
- إضافة القطع إلى وعاء من المياه النقية.
هل لاحظت مدى سهولة تحضير الماء والليمون؟ لذلك، قومي بتحضيره واستفيدي من كل الفوائد التي ذكرناها أعلاه. أخيرًا، يمكنك دائمًا مراجعة أخصائية التغذية في حال كان لديك أي سؤال يخطر في بالك.
مصدر المقال: موقع "عائلتي".
