فوائد تناول الخس خاصةً لمرضى السكري

يعتبر الخس من الخضار الشهية واللذيذة التي يتم استخدامها كمكون رئيسي في العديد من السلطات مثل سلطة والدورف الأمريكية. اليكم فوائد تناول الخس خاصةً لمرضى السكري.

إن الخس من المكونات الاساسية والضرورية خلال فصل الصيف فهو غني بالماء كما انه يساعد على خسارة الوزن لاحتوائه كمية لا بأس بها من الالياف كما يحتوي الخس عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك. اليكم فوائد الخس والجرجير.

الخس لمرضى السكري

يعتبر الخس من الخضار الورقية الجد مناسبة لمرضى السكري اذ يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم كما أنه غني بمضادات الاكسدة الاساسية والضرورية لمرضى السكري.

فوائد إضافية للخس:

• تنظيم مستويات الكوليسترول بالدم
• تحسين عملية الهضم
• تحسين صحة البشرة
• تعزيز مناعة الجسم
• الوقاية من الالتهابات
• الوقاية من بعض أمراض السرطان
• إبطاء امتصاص الدم للسكر