فوائد دبس التمر لا تعد ولا تحصى

تعرفوا معنا من خلال هذا المقال على أهم فوائد دبس التمر التي لا تعد ولا تحصى ولا تتأخروا في إدخال هذا المكون إلى حميتكم الغذائية الصحية

ias

دبس التمر هو مستخلص طبيعي مكون من التمور ويتميز بقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية المتعددة. ويعتبر دبس التمر من المكملات الغذائية المفيدة للجسم كما يمكن استخدامه في العديد من الوصفات الشهية.

مكونات دبس التمر

يتكون دبس التمر الأصلي من التمور المجففة ويحتوي كثافة عالية من السكر. يتميز بنسبة عالية من الكربوهيدرات (75 غرام)، الألياف (7 غرامات)، البروتين (2 غرام)، البوتاسيوم (20%)، المغنيسيوم (14%)، النحاس (18%) والمنغنيز (15%) .

قيمة غذائية عالية

تتميز التمور بقيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة بالإضافة إلى كمية كبيرة من الألياف. كذلك يحتوي دبس التمر مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض.

تمر
تمر

فوائد صحية عديدة

أبرز الفوائد الصحية لدبس التمر:

  • يفيد مرضى السكري.
  • يدعم صحة العظام.
  • يفيد الدم.
  • يمتلك خصائص مضادة للأكسدة.
  • يفيد صحة القلب.
  • يفيد صحة الشعر.

إستخدمات متعددة

يمكن استخدام دبس التمر في العديد من الوصفات الغذائية والتحلية، كما يمكن استخدامه في العناية بالشعر عن طريق تخفيفه بالماء الدافئ وتطبيقه على الشعر لمدة 15 دقيقة.

وصفات شهية

يمكن تحضير دبس التمر في المنزل عن طريق غمر التمور المجففة بالماء المغلي وطهيها لمدة 5-10 دقائق حتى تصبح طرية، ثم يتم هرس الخليط وتصفيته للحصول على شراب سميك. كما يمكن استخدام دبس التمر في تحضير الحلويات والمشروبات والمربى والصلصات وغيرها من الوصفات الشهية.

طريقة عمل لقيمات بدبس التمر

طريقة عمل لقيمات بدبس التمر

تعلمي من موقع أطيب طبخة طريقة عمل لقيمات بدبس التمر، أعديها بخطوات سهلة على طريقتنا وقدميها على مائدتك مع اشهى الحلويات العربية من موقعنا
  • تقدّم ل…

    25 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    25 دقيقة

  • مجموع الوقت

    35 دقيقة


مواضيع ذات صلة

هل يمكن فصل الملح عن الماء؟ إليكم الطرق العلمية المذهلة

جربوا خلط اللبن مع هذه المكونات وشاهدوا الفرق بأنفسكم!

ماهو الرهش؟ ما علاقته بالدول العربية وكيف يتمّ تحضيره؟

مكونات البهارات البيضاء: خلطة سحرية لنكهة مميزة لتحضير أشهى الوصفات

إستمتعوا بتشكيلة أفكار لذيذة لتحضير سندويشات ولفائف مبتكرة بخبز التورتيلا

الباذنجان والثوم والبصل المشوي... أطعمة لذيذة ذات فوائد صحية!

الجبنة الحمرا: أهم العناصر الغذائية.. الفوائد الصحية وكيفية التخزين!

كيس الفرن الحراري: إليكم كافة تفاصيل استخدامه لشوي اللحوم والدجاج

قوالب بان كيك: تشكيلة واسعة تسمح لكم بتحضير أشهى الوصفات

فاكهة تُذيب الكرش تطرد الامساك تُرطب الجسم… الكانتالوب "قنبلة البوتاسيوم الصيفية"

إشتركي بنشرتنا الإخبارية