فوائد دبس التمر لا تعد ولا تحصى

تعرفوا معنا من خلال هذا المقال على أهم فوائد دبس التمر التي لا تعد ولا تحصى ولا تتأخروا في إدخال هذا المكون إلى حميتكم الغذائية الصحية

ias

دبس التمر هو مستخلص طبيعي مكون من التمور ويتميز بقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية المتعددة. ويعتبر دبس التمر من المكملات الغذائية المفيدة للجسم كما يمكن استخدامه في العديد من الوصفات الشهية.

مكونات دبس التمر

يتكون دبس التمر الأصلي من التمور المجففة ويحتوي كثافة عالية من السكر. يتميز بنسبة عالية من الكربوهيدرات (75 غرام)، الألياف (7 غرامات)، البروتين (2 غرام)، البوتاسيوم (20%)، المغنيسيوم (14%)، النحاس (18%) والمنغنيز (15%) .

قيمة غذائية عالية

تتميز التمور بقيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة بالإضافة إلى كمية كبيرة من الألياف. كذلك يحتوي دبس التمر مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض.

تمر
تمر

فوائد صحية عديدة

أبرز الفوائد الصحية لدبس التمر:

  • يفيد مرضى السكري.
  • يدعم صحة العظام.
  • يفيد الدم.
  • يمتلك خصائص مضادة للأكسدة.
  • يفيد صحة القلب.
  • يفيد صحة الشعر.

إستخدمات متعددة

يمكن استخدام دبس التمر في العديد من الوصفات الغذائية والتحلية، كما يمكن استخدامه في العناية بالشعر عن طريق تخفيفه بالماء الدافئ وتطبيقه على الشعر لمدة 15 دقيقة.

وصفات شهية

يمكن تحضير دبس التمر في المنزل عن طريق غمر التمور المجففة بالماء المغلي وطهيها لمدة 5-10 دقائق حتى تصبح طرية، ثم يتم هرس الخليط وتصفيته للحصول على شراب سميك. كما يمكن استخدام دبس التمر في تحضير الحلويات والمشروبات والمربى والصلصات وغيرها من الوصفات الشهية.

طريقة عمل لقيمات بدبس التمر

طريقة عمل لقيمات بدبس التمر

تعلمي من موقع أطيب طبخة طريقة عمل لقيمات بدبس التمر، أعديها بخطوات سهلة على طريقتنا وقدميها على مائدتك مع اشهى الحلويات العربية من موقعنا
  • تقدّم ل…

    25 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    25 دقيقة

  • مجموع الوقت

    35 دقيقة


مواضيع ذات صلة

وداعًا للخس الذابل: هذه هي أفضل طريقة للحفاظ على نضارة أوراقه!

هل تعلمون ما تخفيه بعض أنواع الخردل؟ مكوّن برمز E قد يرتبط بالسرطان

هل الجزر يسبب السمنة؟ الحقيقة التي لا تعرفوها!

البرقوق المجفف أم الطازج؟ أيهما أكثر فائدة للهضم؟

هل يحتوي ملح الهملايا الوردي فوائد سرية؟

كيف تصنع منظفًا طبيعيًا من ملح الليمون في المنزل؟

عشبة الأوريغانو: تساعد الأمعاء على العمل بشكل سليم وتقتل الجراثيم!

الدراق والجبن الأبيض… مزيج بسيط بطعم فاخر

هل يجب وضع الكاتشب في الثلاجة؟ الإجابة التي تحسم الجدل!

أبعدوا هذين العنصرين الغذائيين عن نظامكم الغذائي.. وسترون نتيجة مبهرة!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية