فوائد عصير البرتقال بالجزر

ان كنت تبحثين عن عصير بارد مفيد خلال فصل اليك فوائد عصير البرتقال بالجزر المهمة لصحة الانسان، نقدم لك أيضاً طريقة سهلة لتحضير هذا المشروب المميز. يمكنك استخدام البرتقال أيضاً لعمل خلطة البرتقال والليمون للتنحيف 10 كيلو في 9 أيام. 

ias

  1. فوائد عصير البرتقال بالجزر
  2. طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر

1- فوائد عصير البرتقال بالجزر

يحتوي كل من الجزر والبرتقال على منافع عديدة لجسم الإنسان لذلك فإن شرب عصير البرتقال بالجزر مغذٍّ جداً؟ اليك أبرز فوائد عصير البرتقال بالجزر:

  • يقوي جهاز المناعة: يحتوي كل من الجزر والبرتقال على نسب عالية من الفيتامين C الذي يلعب دوراً أساسياً في تقوية جهاز المناعة وبالتالي الوقاية من الأمراض.
  • يقوي النظر: غالباً ما نسمع بأن الجزر يقوي النظر وذلك صحيح اذ يحتوي الجزر على نسب عالية من الفيتامين A الذي يساعد على تقوية النظر.
  • يحافظ على صحة البشرة: يساعد أيضاً الفيتامين A المتوفر في الجزر على الحفاظ على نضارة البشرة وصحتها.
  • يقوي العظام والأسنان: ان احتواء عصير البرتقال على الكالسيوم يساعد على تقوية العظام والأسنان وبالتالي الوقاية من مرض هشاشة العظام.

2- طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر

المكوّنات

طريقة التحضير:

  1. في قدر من الماء المغلي على نار متوسطة، ضعي الجزر واتركيه حتى ينضج. 
  2. صفّي الجزر من الماء.
  3. في وعاء محضر الطعام، ضعي الجزر، عصير البرتقال والعسل وامزجي المكونات حتى تتداخل.
  4. أسكبي عصير البرتقال بالجزر في أكواب التقديم وقدميه على سفرتك.

اليك الطريقة الصحيحة لتفريز الجزر من دون ان يفقد قوامه ولونه.


مواضيع ذات صلة

هل العصائر الطازجة قيمتها الغذائية مرتفعة؟

قشروا الزنجبيل بواسطة مكوّن من مطبخكم

4 طرق سهلة وسريعة لطهي البيض في الميكرويف!

أكلات سعودية سهلة التحضير

أفضل فاكهة لتنظيف الرئتين من السموم

الأسباب وراء إلتصاق المأكولات بالمقلاة

وجبات صحية بالشوفان لكبح الجوع ليلاً

أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لصحة جيدة

اكتشفوا ما سيحدث لكم ان تناولتم حبة أفوكادو يومياً

مأكولات يُمنع وضعها في الميكرويف منعًا باتًا

إشتركي بنشرتنا الإخبارية