قائمة بفواكه وخضار غير عضوية لا تضر بصحة طفلك

ما هي الفواكه والخضار غير العضوية التي يمكنك ادخالها الى نظام طفلك الغذائي من دون تردد لأن مجموعة العمل البيئي الأميركية أوصت بها وحددتها لعام 2020.

ias

في كل عام، تصدر منظمة مجموعة العمل البيئي الأميركية لائحة بالخضار والفواكه التي تحتوي على كمية هائلة من من المبيدات المضرّة، وأخرى تتضمن الفواكه والخضار الخالية من المبيدات والتي يمكن تناولها حتى ولو كانت غير عضوية. وفي هذه المقالة سأكشف لك عن اللائحة الخالية من المبيدات لتتمكني من تغذية طفلك من دون خوف، إضافة الى أفضل 10 أطعمة لتقوية مناعة طفلك والتي من المهم الاطلاع عليها.

لائحة بـ 15 نوع من الفواكه والخضار خالية من المبيدات المضرة

اليك لائحة Clean Fifteen لعام 2020 التي تضمّ 15 نوع من الفواكه والخضار الخالية من المبيدات المضرة.

  • افوكادو
  • الذرة
  • اناناس
  • البصل
  • بابايا
  • البازيلا المفرزة
  • الباذنجان
  • الهليون
  • القرنبيط
  • الشمام الاصفر Cantaloupe
  • الشمام الأخضر Honeydew Melon
  • بروكولي
  • الفطر
  • الملفوف

وأخيراً، اذا كنت في اولى مراحل ادخال الاطعمة الصلبة على نظام طفلك الغذائي، استشيري طبيب الأطفال لتتأكدي من أن هذه الفواكه والخضار المذكور أعلاه تناسب طفلك كبداية. وإلى ذلك يمكنك التعرف إلى لائحة بالأطعمة الأفضل لطفل الستة أشهر بحسب منظمة الصحة.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

طريقة أكل الكرفس متنوعة.. فكيف نستخدمه في تحضير الطعام؟

هل يمكن فصل الملح عن الماء؟ إليكم الطرق العلمية المذهلة

ماهو الرهش؟ ما علاقته بالدول العربية وكيف يتمّ تحضيره؟

كيس الفرن الحراري: إليكم كافة تفاصيل استخدامه لشوي اللحوم والدجاج

أكلات سورية بالصور والطريقة: استمتعوا بالمذاق الرائع!

الباذنجان والثوم والبصل المشوي... أطعمة لذيذة ذات فوائد صحية!

طبخات سعودية: أشهر الوصفات التقليدية على أصولها التي تتميز بها المملكة

جربوا خلط اللبن مع هذه المكونات وشاهدوا الفرق بأنفسكم!

فاكهة تُذيب الكرش تطرد الامساك تُرطب الجسم… الكانتالوب "قنبلة البوتاسيوم الصيفية"

الجبنة الحمرا: أهم العناصر الغذائية.. الفوائد الصحية وكيفية التخزين!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية