هل البازلاء تزيد الوزن أم تساعد على خسارته؟ إليكم الإجابة
نشر في 04.09.2019
البيض من أكثر المكونات استخداماً في المطبخ فهو يدخل في العديد من الوصفات. ومن أبرز الامور التي نلاحظها ان غالباً ما يكون البيض المسلوق وجبة رئيسية في الريجيمات أو الحميات الغذائية، فكم سعرة حرارية يحتوي البيض المسلوق؟ لنكتشف معاً!
السعرات الحرارية في البيضة المسلوقة الواحدة ككل تصل إلى 78 سعرة حرارية ولكن يمكن قسمها الى قسمين:
ولهذا يتم استخدام البيض في الأنظمة التي تهدف الى خسارة الوزن والمحافظة عليه.
تعرفي على المعدل الطبيعي لخسارة الوزن في الشهر.