كم سعرة حرارية في حبة التمر الواحدة

نسمع كثيراً عن فوائد التمر ومدى أهميته. ان كنت تتساءلين كم سعرة حرارية في حبة التمر الواحدة، اليك من موقع أطيب طبخة عدد السعرات الحرارية في التمر كما أبرز فوائد التمر على صحة الانسان.

ias
  1. كم سعرة حرارية في حبة التمر الواحدة
  2. فوائد التمر

1- كم سعرة حرارية في حبة التمر الواحدة

هناك العديد من رجيمات التمر. هل سبق ان نصحك أحد بتناول التمر لخسارة الوزن؟ تحتوي حبة التمر على العديد من الفوائد الغذائية الأساسية لجسم الإنسان كما انها لا تحتوي على العديد من السعرات الحرارية. تحتوي كل حبة تمر متوسطة الحجم على 20 سعرة حرارية فقط لا غير.

2- فوائد التمر

يحتوي التمر على العديد من الفوائد الغذائية. ان احتواء التمر على نسب عالية من الألياف يساعد على التخلص من الامساك. ان تناول كمية قليلة من التمر يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة وبالتالي خسارة الوزن. للتمر دور أساسي في تنظيم مستويات السكر في الدم كما ان تناول التمر بإنتظام يؤدي إلى تحسين صحة القلب اذ يساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول. إضافةً إلى كل ذلك إن تناول التمر يساعد على التخلص من البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي وتعزيز البكتيريا الجيدة.

اليك أيضاً فوائد اكل التمر على الريق!


مواضيع ذات صلة

ما هي مكونات الطحينة السائلة؟ إليكم أبرز فوائدها

ما لا يخبركم به أحد: 5 قواعد لتجنّب اختناق الأطفال بالطعام

خبز الصاج الفلسطيني: نكهة رائعة تعكس إرث هذا البلد الأصيل!

هل تعلمون ماهو رز القمبوري؟ تعرفوا على مكونات هذا الطعام الشهي

قائمة بأبرز أنواع الحلى حول العالم…جولة على أشهى الوصفات

فوائد عصير الكيوي: مصدر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية

هل كنتم تعلمون أنّ تغييرات بسيطة في طعامكم تسمح بالتخفيف من ألم الدوالي؟

الخوخ: فاكهة الصيف التي تُنعش صحتكم من الداخل للخارج

كيف تصنعون النقانق في المنزل خطوة بخطوة؟ لن تصدقوا كم هو سهل!

كيف تساعدكم أوراق الريحان على الوقاية من أمراض القلب والسرطان؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية