كم سعرة حرارية في حبة التمر الواحدة

نسمع كثيراً عن فوائد التمر ومدى أهميته. ان كنت تتساءلين كم سعرة حرارية في حبة التمر الواحدة، اليك من موقع أطيب طبخة عدد السعرات الحرارية في التمر كما أبرز فوائد التمر على صحة الانسان.

ias
  1. كم سعرة حرارية في حبة التمر الواحدة
  2. فوائد التمر

1- كم سعرة حرارية في حبة التمر الواحدة

هناك العديد من رجيمات التمر. هل سبق ان نصحك أحد بتناول التمر لخسارة الوزن؟ تحتوي حبة التمر على العديد من الفوائد الغذائية الأساسية لجسم الإنسان كما انها لا تحتوي على العديد من السعرات الحرارية. تحتوي كل حبة تمر متوسطة الحجم على 20 سعرة حرارية فقط لا غير.

2- فوائد التمر

يحتوي التمر على العديد من الفوائد الغذائية. ان احتواء التمر على نسب عالية من الألياف يساعد على التخلص من الامساك. ان تناول كمية قليلة من التمر يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة وبالتالي خسارة الوزن. للتمر دور أساسي في تنظيم مستويات السكر في الدم كما ان تناول التمر بإنتظام يؤدي إلى تحسين صحة القلب اذ يساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول. إضافةً إلى كل ذلك إن تناول التمر يساعد على التخلص من البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي وتعزيز البكتيريا الجيدة.

اليك أيضاً فوائد اكل التمر على الريق!


مواضيع ذات صلة

كيف نميز البيض الفاسد؟ علامات واضحة من الداخل!

الباذنجان والثوم والبصل المشوي... أطعمة لذيذة ذات فوائد صحية!

سدّ الشهية طبيعيًا؟ إليكم الحل من قلب الطبيعة

طبخات سعودية: أشهر الوصفات التقليدية على أصولها التي تتميز بها المملكة

فوائد القهوة السعودية: أصالة النكهة العربية وطعم لا يقاوم!

أسرار التغذية الحديثة: 6 تركيبات "غريبة" تدعم صحتكم اليومية

فاكهة تُذيب الكرش تطرد الامساك تُرطب الجسم… الكانتالوب "قنبلة البوتاسيوم الصيفية"

الخيار: الخضار البسيطة التي تخفي كنزًا من الفوائد!

مكونات البهارات البيضاء: خلطة سحرية لنكهة مميزة لتحضير أشهى الوصفات

أكلات سورية بالصور والطريقة: استمتعوا بالمذاق الرائع!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية